Hur tillagar jag zucchini i air fryer?

rösta nu
Side dish
mycket lätt
20 min
114 Kcal

På bara några minuter kan du laga ett gott och nyttigt tillbehör genom att tillaga zucchini i Air Fryer! Perfekt med grillat kött, allt du behöver är en skvätt olivolja och några kryddor. Här har vi valt herbes de Provence och vitlök, men du kan variera kryddorna och örterna efter eget val :-)

Ingredienser

2

Material

  • Skärbräda
  • Salladsskål
  • Luftfryser (här Ninja Foodi AF300EU luftfryser med dubbla fack 7,6 liter)

Beredning

Förberedelsetid5 min
Koktid15 min
  • Hur tillagar jag zucchini i Air Fryer? - Beredning steg 1Skär zucchinin i tärningar.
  • Hur tillagar jag zucchini i Air Fryer? - Beredning steg 2Lägg över zucchinin i en salladsskål och tillsätt olivolja, herbes de Provence, vitlökspulver, salt och peppar.
  • Hur tillagar jag zucchini i Air Fryer? - Beredning steg 3Lägg zucchinin i korgen på Air Fryer och tillaga i 15 minuter på 180 grader (öppna korgen efter halva tillagningen och rör om).
  • Hur tillagar jag zucchini i Air Fryer? - Beredning steg 4Och nu är zucchinin i Air Fryer klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur lång tid tar det att tillaga zucchini i Air Fryer?

Det tar totalt 20 minuter, inklusive 5 minuter för förberedelse och 15 minuter för tillagning.
Herbes de Provence och vitlök är utmärkta val, men du kan variera med andra örter och kryddor efter smak.
Ja, du kan använda andra grönsaker som paprika, aubergine eller broccoli, men tillagningstiden kan variera.
Det är inte nödvändigt, men förvärmning kan ge en jämnare tillagning och bättre krispighet.
Ja, tillagning i Air Fryer kräver mycket mindre olja än traditionell fritering, vilket gör det till ett hälsosammare alternativ.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 114Kcal
  • Carbo: 5.1g
  • Sammanlagt fett: 7.9g
  • Mättat fett: 1.2g
  • Proteiner: 2.9g
  • Fibrer: 5.1g
  • Socker: 4.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Näringsdeklaration för 1 servering (264g)

Matlagningsutrustning

Luftfritös

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: