Hur tillagar man makrill i ugnen?

Huvudrätt
mycket lätt
17 min
469 Kcal

För en lätt, god och enkel middag finns det inget som går upp mot bakad makrill! Tillsammans med smältande potatis och provensalska örter är denna rätt en riktig godbit, och dessutom supernyttig :-) Ge efter för frestelsen med detta snabba och enkla recept genom att följa stegen nedan:

Ingredienser

2

Material

  • 1 mandolin
  • 1 gratängform
  • 1 skärbräda
  • vitlökskross (tillval)
  • 1 grönsaksskalare
  • 1 kniv

Beredning

Förberedelsetid5 min
Koktid12 min
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 1Skär potatisen så tunt som möjligt med hjälp av en mandolin. Skiva schalottenlök och citron tunt. Krossa vitlöken.
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 2Ringla olivolja över gratängformens botten. Lägg potatisskivorna ovanpå.
    Ringla mer olivolja över och krydda med salt och peppar.
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 3Lägg de rensade makrillfiléerna ovanpå och ringla över en sista skvätt olja.

    *Vissa ben är lättare att ta bort efter tillagningen. Markera de delar som ska tas bort innan makrillen tillagas.
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 4Tillsätt de tunna skivorna av schalottenlök och vitlök och krydda med salt, peppar och Herbes de Provence.
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 5Lägg citronskivorna ovanpå.
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 6Grädda i 12 minuter i en ugn som är förvärmd till 180°C.
  • Hur tillagar man makrill i ugnen? - Beredning steg 7Och nu är den klar! Kom ihåg att ta bort alla delar som innehåller ben före servering. Vi kommer att ge dig några tips i våra kommentarer ↓↓↓

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är det bästa sättet att tillaga makrill i ugnen?

Det bästa sättet att tillaga makrill i ugnen är att använda en gratängform, ringla olivolja över potatisen och krydda med örter för att få fram smakerna.
Makrill ska grillas i ugnen i cirka 12 minuter vid 180°C för att bli perfekt tillagad.
Ja, du kan använda andra örter som timjan, rosmarin eller basilika beroende på din smakpreferens.
Bakad makrill passar bra med en fräsch sallad, ångade grönsaker eller en potatissallad för en komplett måltid.
Ja, makrill är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror, protein och viktiga vitaminer, vilket gör den till en hälsosam del av kosten.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Sammanlagt fett: 29.7g
  • Mättat fett: 6.6g
  • Proteiner: 26.7g
  • Fibrer: 3.5g
  • Socker: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Näringsdeklaration för 1 servering (267g)

Matlagningsutrustning

Ugn

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
3.89/5, 9 röster