Aubergine i airfryer: ett lätt tillbehör klart på nolltid

rösta nu
Side dish
mycket lätt
17 min
97 Kcal

Ett snabbt, gott och lättlagat tillbehör. Aubergine i airfryer är ett lätt alternativ som passar perfekt till kött- eller fiskrätter. Du kan också använda den i kall pasta eller laga en lättare pasta alla norma än den traditionella varianten. För att tillaga aubergine i airfryer behöver du väldigt lite olja (du kan också använda oljespray). Prova receptet när du vill laga en lätt lunch eller middag.

Ingredienser

2

Material

  • Skål
  • Skärbräda
  • Kniv
  • Airfryer

Beredning

Förberedelsetid2 min
Koktid15 min
  • Aubergine i airfryer: ett lätt tillbehör klart på nolltid - Beredning steg 1Tvätta auberginerna noggrant, torka dem och skär dem i tärningar (vi rekommenderar att de inte är större än 3 cm)
  • Aubergine i airfryer: ett lätt tillbehör klart på nolltid - Beredning steg 2Lägg dem i en skål och krydda med olja, peppar och oregano. Blanda sedan väl
  • Aubergine i airfryer: ett lätt tillbehör klart på nolltid - Beredning steg 3Lägg auberginerna i airfryerns korg och tillaga i 15 minuter vid 170 °C. Öppna korgen efter halva tillagningstiden och rör om.
  • Aubergine i airfryer: ett lätt tillbehör klart på nolltid - Beredning steg 4Auberginerna i airfryer är klara. Salta dem och servera!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur länge håller sig aubergine tillagad i airfryer?

Täck över den med plastfolie eller lägg den i en lufttät behållare. Den håller sig i kylskåpet i 2–3 dagar.
Ja. Låt den svalna helt och lägg den sedan i fryspåsar eller frysbehållare.
Ringla över lite olja precis före servering.
Du kan också tillaga auberginen med ströbröd. Blanda ner det i skålen tillsammans med oljan och kryddorna före tillagningen.
Tillaga i 15 minuter vid 170 °C för ett perfekt resultat.
Det finns flera sätt att minska auberginens beska. Till det här receptet rekommenderar vi den klassiska metoden med grovt salt: skär auberginen i tärningar och lägg dem i ett durkslag. Strö över grovt salt och lägg en tyngd ovanpå. Låt stå i 45 minuter. Skölj sedan tärningarna under vatten och krama ur dem ordentligt innan du använder dem.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 97Kcal
  • Carbo: 5.8g
  • Sammanlagt fett: 7g
  • Mättat fett: 0.8g
  • Proteiner: 1g
  • Fibrer: 3.2g
  • Socker: 2.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Näringsdeklaration för 1 servering (86g)

Matlagningsutrustning

Luftfritös

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: