Kaffe och dadelsmoothie för att väcka dig!

rösta nu
Drink
mycket lätt
1 h 5 m
365 Kcal

Behöver du en kick-start på dagen? Den här smoothien med kaffe och dadlar är ditt nya hemliga vapen för att väcka dina sinnen! Den perfekta kombinationen av kaffets styrka och dadlarnas sötma ger dig maximal energi på morgonen. Den här smoothien är blixtsnabbt klar och är det perfekta sättet att börja dagen på. Om du gillar dadlar får du inte missa vår raw dadelbrownie, ett recept fullt av smak och energi. Och för dem som förbereder sig för Ramadan 2025 är denna smoothie ett utmärkt alternativ för suhoor, vilket garanterar maximal energi utan risk för trötthet under fastedagen.

Ingredienser

1

Material

  • Blender / köttkvarn / stavmixer

Beredning

Förberedelsetid5 min
Väntetid1 timme
  • Kaffe och dadelsmoothie för att väcka dig! - Beredning steg 1Skiva bananen och frys in i minst 1 timme.

    Lägg kaffe, dadlar, banan, yoghurt, mjölk, vanilj, salt och tahini i en mixer.
  • Kaffe och dadelsmoothie för att väcka dig! - Beredning steg 2Blanda samman.
  • Kaffe och dadelsmoothie för att väcka dig! - Beredning steg 3Häll upp blandningen i ett glas och njut!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad gör denna kaffe och dadelsmoothie så energigivande?

Smoothien kombinerar kaffets koffein med dadlarnas naturliga sockerarter, vilket ger en snabb och hållbar energikick.
Ja, du kan använda växtbaserade mjölkalternativ som mandel-, havre- eller sojamjölk för att anpassa smoothien efter dina preferenser.
Det rekommenderas att dricka smoothien direkt efter tillagning för bästa smak och näringsvärde, men den kan förvaras i kylskåp i upp till 24 timmar.
Absolut! Du kan ersätta kaffet med mer mjölk eller en växtbaserad dryck för en koffeinfri version.
Du kan experimentera med ingredienser som kanel, kakao eller olika frukter för att ge smoothien en personlig touch.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 365Kcal
  • Carbo: 49.2g
  • Sammanlagt fett: 11.4g
  • Mättat fett: 3.2g
  • Proteiner: 13g
  • Fibrer: 4.8g
  • Socker: 41.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Näringsdeklaration för 1 servering (477g)

Matlagningsutrustning

Mixer

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
matsvinn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept: