Linssallad med ostmassa
rösta nu
Om du är ute efter en hälsosam och proteinrik kost ska du prova denna linssallad med ostmassa. Den är lätt att tillaga och kan serveras som förrätt eller som en lättare måltid under varmare dagar. Glöm inte att sätta din egen prägel på salladen - ju mer färgstark den är, desto mer vitaminrik är den. Kolla in vårt steg-för-steg-recept och bon appétit!
Ingredienser
1
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid20 min
Täck linserna med kallt vatten i en kastrull. Lägg på lock och koka på medelvärme i 20 minuter (eller enligt anvisningarna på förpackningen). Sila och låt svalna. Ställ åt sidan.
Hacka lök och persilja. Skär tomaterna, paprikan och osten. Lägg allt i en skål.
Smaka av med salt och peppar. Tillsätt olivoljan och blanda. Nu är det klart!
FAQ ❓
Vad är fördelarna med att använda linser i sallader?
Linser är rika på protein och fiber, vilket gör dem till ett utmärkt val för en hälsosam kost. De bidrar också med viktiga näringsämnen och kan hjälpa till att hålla dig mätt längre.
Kan jag använda andra typer av ost istället för fetaost?
Ja, du kan använda olika typer av ost, som mozzarella eller getost, beroende på din smakpreferens. Varje ost ger en unik smak och konsistens till salladen.
Hur kan jag göra linssalladen mer färgstark?
Genom att lägga till fler färgglada grönsaker som paprika, morötter eller rödbetor kan du öka färgintensiteten och näringsinnehållet i salladen.
Är det möjligt att förbereda linssalladen i förväg?
Ja, du kan förbereda linssalladen i förväg. Förvara den i kylskåp, men tillsätt olivoljan strax innan servering för att behålla fräschören.
Vilka kryddor passar bra till linssallad?
Utöver salt och chili kan du experimentera med kryddor som spiskummin, paprika eller citronsaft för att ge extra smak och djup till din linssallad.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 348Kcal
- Carbo: 20.4g
- Sammanlagt fett: 21.8g
- Mättat fett: 5.9g
- Proteiner: 13.5g
- Fibrer: 7.4g
- Socker: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Näringsdeklaration för 1 servering (587g)
Matlagningsutrustning
Spishäll
Attribut
Förvaring i kylskåp
Liknande recept

Kyckling i papper (enkelt och nyttigt)

Päronfrangipane i individuella portioner

Choklad savaroiser

Sangria med citrusfrukter

Foie gras-sufflé

Italiensk bagel

Tartar de fuet: en expressversion av den klassiska bifftartaren

Marmorsvampkaka med mandelglasyr

Blanc manger kokos och plommoncoulis

Hemlagade aperitifkex

Choklad- och bananbagel

Vaniljäggkräm
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:



Betygsätt detta recept