Linssallad med ostmassa

rösta nu
Förrätter
mycket lätt
30 min
348 Kcal

Om du är ute efter en hälsosam och proteinrik kost ska du prova denna linssallad med ostmassa. Den är lätt att tillaga och kan serveras som förrätt eller som en lättare måltid under varmare dagar. Glöm inte att sätta din egen prägel på salladen - ju mer färgstark den är, desto mer vitaminrik är den. Kolla in vårt steg-för-steg-recept och bon appétit!

Ingredienser

1

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid20 min
  • Linssallad med ostmassa - Beredning steg 1Täck linserna med kallt vatten i en kastrull. Lägg på lock och koka på medelvärme i 20 minuter (eller enligt anvisningarna på förpackningen). Sila och låt svalna. Ställ åt sidan.
  • Linssallad med ostmassa - Beredning steg 2Hacka lök och persilja. Skär tomaterna, paprikan och osten. Lägg allt i en skål.
  • Linssallad med ostmassa - Beredning steg 3Smaka av med salt och peppar. Tillsätt olivoljan och blanda. Nu är det klart!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är fördelarna med att använda linser i sallader?

Linser är rika på protein och fiber, vilket gör dem till ett utmärkt val för en hälsosam kost. De bidrar också med viktiga näringsämnen och kan hjälpa till att hålla dig mätt längre.
Ja, du kan använda olika typer av ost, som mozzarella eller getost, beroende på din smakpreferens. Varje ost ger en unik smak och konsistens till salladen.
Genom att lägga till fler färgglada grönsaker som paprika, morötter eller rödbetor kan du öka färgintensiteten och näringsinnehållet i salladen.
Ja, du kan förbereda linssalladen i förväg. Förvara den i kylskåp, men tillsätt olivoljan strax innan servering för att behålla fräschören.
Utöver salt och chili kan du experimentera med kryddor som spiskummin, paprika eller citronsaft för att ge extra smak och djup till din linssallad.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 348Kcal
  • Carbo: 20.4g
  • Sammanlagt fett: 21.8g
  • Mättat fett: 5.9g
  • Proteiner: 13.5g
  • Fibrer: 7.4g
  • Socker: 7.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Näringsdeklaration för 1 servering (587g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: