Empanada med spansk tonfisk
rösta nu
Denna spanska bakelse fylld med tonfisk tar dig med på en resa till den iberiska halvön! Full av solsken och smak, kommer den garanterat att glädja alla tonfiskälskare!
Ingredienser
8
För fyllningen :
För bakverket :
Material
- stekpanna, skål, bakplåt, bakpapper, ugn
Beredning
Förberedelsetid45 min
Koktid25 min
Till fyllningen:
Hetta upp olivoljan i en stekpanna och fräs sedan den hackade löken och den hackade paprikan.
När grönsakerna är kokta, samla upp matoljan, som senare kommer att användas för att göra bakverket.
Återgå till värmen, tillsätt tonfisken, smaka av med salt och peppar och blanda väl.
Tillsätt tomatpuré, blanda väl och låt koka i 5 minuter på låg värme.
För bakverket:
Blanda samman mjöl, salt, bagerijäst, vatten och oljan från grönsakerna. När blandningen har stelnat knådar du degen på en mjölad arbetsyta.
Smörj en skål med olivolja och forma degen till en boll. Täck över och låt vila tills degen har blivit dubbelt så stor.
När den har svällt upp, avgasa degen, dvs. knåda den snabbt för att släppa ut luften den innehåller. Skär i 2 delar, den ena större än den andra (ca 2 tredjedelar 1 tredjedel). Kavla ut den större delen till en rektangel som är ca 8 mm tjock.
Lägg det utrullade bakverket på en bakplåtspappersklädd plåt och fördela tonfisk- och grönsaksblandningen ovanpå enligt den rektangulära formen.
Rulla ut den andra delen av bakelsen till en rektangel och täck med tonfisk- och grönsaksblandningen. Klipp bort överflödigt bakverk runt bakplåtspappret.
Vik över kanterna och tryck till ordentligt med fingrarna.
Stick i toppen med en gaffel och använd sedan överflödig bakelse för att dekorera empanada.
Pensla med uppvispat ägg och grädda i 25 minuter i 200°C.
Och nu är din tonfiskempanada klar! Du kan också göra en miniversion av detta recept genom att göra empanadillas, dvs. små tonfiskbakelser!
FAQ ❓
Vad är hemligheten bakom en perfekt empanada?
Hemligheten ligger i att knåda degen ordentligt och låta den vila så att den blir luftig och lätt att arbeta med.
Kan jag använda färsk tonfisk istället för konserverad?
Ja, färsk tonfisk kan användas, men se till att den är väl tillagad och kryddad för bästa smak.
Hur kan jag göra empanadan mer kryddig?
Du kan lägga till kryddor som cayennepeppar eller paprika i fyllningen för att ge extra hetta.
Vad passar bra som tillbehör till empanadan?
En fräsch sallad eller en salsa kan komplettera empanadan perfekt och ge en fräsch smak.
Kan jag frysa empanadan innan jag gräddar den?
Ja, du kan frysa dem innan gräddning. Grädda dem direkt från frysen, men öka gräddningstiden något.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 366Kcal
- Carbo: 47.4g
- Sammanlagt fett: 9.3g
- Mättat fett: 1.7g
- Proteiner: 20.7g
- Fibrer: 3.6g
- Socker: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Näringsdeklaration för 1 servering (206g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Liknande recept

Leche frita spansk dessert

Cookeo: spansk gryta

Salmorejo, spansk kall soppa

Linser i spansk stil

Enkel pasta med tonfisk

Panini med tonfisk, tomat och kapris

Aperitifwraps med tortillas, tonfisk och färskost

Club sandwich med tonfisk och avokado

Pasta med tonfisk, pistagenötter och citron

Enkel kall potatiskaka utan bakning med tonfisk och majonnäs

Fyllda tomater med tonfisk, färskost och oliver

Medelhavsrissallad: tonfisk, oliver, soltorkade tomater och citron
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:



Betygsätt detta recept