Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept
Ta med dig Portugal hem till dig med en av landets kulinariska specialiteter: torsk i gräddsås!
Ingredienser
6
Material
- ugnssäker form
Beredning
Förberedelsetid30 min
Koktid35 min
Låt mjölken koka upp. När den kokar, tillsätt de avsaltade torskfiléerna.
Låt filéerna rinna av efter cirka 10 minuters kokning och spara kokmjölken till senare. Plocka isär filéerna och var noga med att ta bort alla ben.
Fräs den finhackade löken i het olivolja i en stekpanna. När löken har blivit genomskinlig, tillsätt torskbitarna och strö över mjölet. Blanda väl.
Tillsätt en tredjedel av mjölken som torsken kokats i och rör om. När blandningen tjocknar tillsätter du ytterligare en tredjedel av mjölken. Fortsätt på samma sätt tills all mjölk är tillsatt. Ställ åt sidan när blandningen har tjocknat ordentligt.
Skala och tärna potatisen. Tillaga potatistärningarna i het olja. De ska inte friteras, utan bara tillagas.
Blanda potatisen med torskblandningen och lägg allt i en ugnsform som smorts med smör.
Häll grädden över och strö över riven ost.
Grädda i 35 minuter vid 180 °C.
Så där, nu är din torsk i gräddsås klar!
Observationer
Torsken: Om du inte redan visste det är kabeljo och torsk samma fisk! Ja, kabeljo är helt enkelt torsk som har torkats och saltats!
Riven ost: För att ge rätten en gratinerad och krispig yta kan du byta ut osten mot ströbröd.
Crème fraîche: För ännu mer smak kan du välja att ersätta den med béchamelsås.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 606Kcal
- Carbo: 43.3g
- Sammanlagt fett: 26.3g
- Mättat fett: 16g
- Proteiner: 47.6g
- Fibrer: 2.9g
- Socker: 8.9g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Näringsdeklaration för 1 servering (465g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Spishäll
Attribut
Förvaring i kylskåp
Liknande recept

Traditionellt marockanskt bakverk med tegelstensdeg, kyckling och kryddor

Lättbakad torsk (perfekt när du letar efter en middagsidé!)

Kikärtsallad med torsk

Torsk i chorizoskorpa

Papillote av torsk

Ceviche av torsk

Västindisk torsk acras

Chokladpopcorn med marshmallow

Rosa sandkakor med jultema

Chokladflan (glutenfri)

Färsk och enkel gazpacho

Chokladbröd eller chocolatines
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
3.4/5, 5 röster 1 kommentera
Per
Påminer mig om Bacala mantecato i Italien!
Jag tillagas detta recept






Betygsätt detta recept