Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept

Huvudrätt
Lätt
1 h 5 m
606 Kcal

Ta med dig Portugal hem till dig med en av landets kulinariska specialiteter: torsk i gräddsås!

Ingredienser

6

Material

  • ugnssäker form

Beredning

Förberedelsetid30 min
Koktid35 min
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 1Låt mjölken koka upp. När den kokar, tillsätt de avsaltade torskfiléerna.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 2Låt filéerna rinna av efter cirka 10 minuters kokning och spara kokmjölken till senare. Plocka isär filéerna och var noga med att ta bort alla ben.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 3Fräs den finhackade löken i het olivolja i en stekpanna. När löken har blivit genomskinlig, tillsätt torskbitarna och strö över mjölet. Blanda väl.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 4Tillsätt en tredjedel av mjölken som torsken kokats i och rör om. När blandningen tjocknar tillsätter du ytterligare en tredjedel av mjölken. Fortsätt på samma sätt tills all mjölk är tillsatt. Ställ åt sidan när blandningen har tjocknat ordentligt.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 5Skala och tärna potatisen. Tillaga potatistärningarna i het olja. De ska inte friteras, utan bara tillagas.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 6Blanda potatisen med torskblandningen och lägg allt i en ugnsform som smorts med smör.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 7Häll grädden över och strö över riven ost.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 8Grädda i 35 minuter vid 180 °C.
  • Torsk i gräddsås, traditionellt portugisiskt recept - Beredning steg 9Så där, nu är din torsk i gräddsås klar!

Betygsätt detta recept

Observationer

Torsken: Om du inte redan visste det är kabeljo och torsk samma fisk! Ja, kabeljo är helt enkelt torsk som har torkats och saltats!

Riven ost: För att ge rätten en gratinerad och krispig yta kan du byta ut osten mot ströbröd.

Crème fraîche: För ännu mer smak kan du välja att ersätta den med béchamelsås.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 606Kcal
  • Carbo: 43.3g
  • Sammanlagt fett: 26.3g
  • Mättat fett: 16g
  • Proteiner: 47.6g
  • Fibrer: 2.9g
  • Socker: 8.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Näringsdeklaration för 1 servering (465g)

Matlagningsutrustning

Ugn
Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
3.4/5, 5 röster 1 kommentera

Per

Påminer mig om Bacala mantecato i Italien!

Jag tillagas detta recept
rapportera övergrepp