Rostat bröd med sötpotatis

rösta nu
Aptitretare
mycket lätt
30 min
286 Kcal

Byt ut brödskivorna på din toast mot sötpotatis! Efter gräddningen är det bara att toppa dem med valfria ingredienser. Avokado, fetaost, några tomatskivor och olivskivor... och vips har du en härlig, färgglad förrätt som är lätt att göra!

Ingredienser

2

För 4 sötpotatistoasts :

För avokado toast :

Till fetaosttoasten :

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid20 min
  • Rostat bröd med sötpotatis - Beredning steg 1Till sötpotatisen :
    Förvärm ugnen till 180°C. Skala sötpotatisen och skär den i 1/2 cm långa remsor.
    Lägg remsorna på en bakplåtspappersklädd plåt och pensla med olivolja. Låt dem tillagas i 20 minuter.
  • Rostat bröd med sötpotatis - Beredning steg 2Förbered garneringarna:
    Skiva de rosa rädisorna, de svarta oliverna och de gröna oliverna.
    Skär körsbärstomaterna i fjärdedelar.
    Skölj persiljan.
    Förbered avokadohalvorna och fetaosten.
  • Rostat bröd med sötpotatis - Beredning steg 3För avokado toast :
    Mosa avokadohalvan i en skål och blanda med en nypa salt.
    Fördela avokadomoset över 2 skivor rostat bröd.

    Till fetaosttoasten :
    Krossa fetaosten i en skål. Strö fetaostsmulorna över de andra 2 rostade brödskivorna.
  • Rostat bröd med sötpotatis - Beredning steg 4För avokado toast :
    Lägg skivorna av rosa rädisa och svarta oliver ovanpå avokadopurén och strö över sesamfrön.

    Till fetaostarna :
    Lägg de gröna olivskivorna, körsbärstomaterna och några blad persilja på den smulade fetaosten.
  • Rostat bröd med sötpotatis - Beredning steg 5Lägg upp din toast på en vacker tallrik och voilà! Njut av din måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är fördelarna med att använda sötpotatis istället för vanligt bröd?

Sötpotatis är näringsrik, glutenfri och ger en söt smak som kompletterar många toppings, vilket gör den till ett hälsosammare alternativ.
Ja, du kan skära och förvara sötpotatisremserna i kylskåp i upp till 24 timmar innan du gräddar dem.
Du kan experimentera med olika toppings som hummus, rökt lax, eller olika grönsaker för att skapa unika smaker.
Se till att skivorna är tunna och sprid dem jämnt på plåten, och pensla dem med tillräckligt med olivolja innan gräddning.
Absolut! Du kan enkelt byta ut fetaosten mot en vegansk ost eller avokado för att göra det helt växtbaserat.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 286Kcal
  • Carbo: 22.7g
  • Sammanlagt fett: 16.5g
  • Mättat fett: 5g
  • Proteiner: 7.6g
  • Fibrer: 7g
  • Socker: 9.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Näringsdeklaration för 1 servering (260g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: