Sötpotatistoast

rösta nu
Aptitretare
mycket lätt
30 min
286 Kcal

Byt ut brödskivorna i din toast mot sötpotatis! Efter en stund i ugnen är det bara att toppa skivorna med valfria ingredienser. Avokado, fetaost, några tomatskivor och olivringar – så får du en härlig, färgglad förrätt som är enkel att laga!

Ingredienser

2

Till 4 sötpotatistoastar:

Till avokadotoastarna:

Till fetaosttoastarna:

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid20 min
  • Sötpotatistoast - Beredning steg 1Till sötpotatisen:
    Sätt ugnen på 180 °C. Skala sötpotatisen och skär den i skivor som är cirka 1/2 cm tjocka.
    Lägg skivorna på en bakplåt med bakplåtspapper och pensla dem med olivolja. Grädda i 20 minuter.
  • Sötpotatistoast - Beredning steg 2Förbered tillbehören:
    Skär rädisorna och de svarta och gröna oliverna i skivor.
    Skär körsbärstomaterna i fjärdedelar.
    Skölj persiljan.
    Förbered avokadohalvan och fetaosten.
  • Sötpotatistoast - Beredning steg 3Till avokadotoastarna:
    Mosa avokadohalvan i en skål och blanda med en nypa salt.
    Bred avokadomoset på 2 sötpotatisskivor.

    Till fetaosttoastarna:
    Smula fetaosten i en skål. Fördela den över de 2 återstående sötpotatisskivorna.
  • Sötpotatistoast - Beredning steg 4Till avokadotoastarna:
    Lägg skivor av rädisor och svarta oliver ovanpå avokadomoset och strö över sesamfrön.

    Till fetaosttoastarna:
    Lägg skivor av gröna oliver och körsbärstomater på den smulade fetaosten. Toppa med några persiljeblad.
  • Sötpotatistoast - Beredning steg 5Lägg upp sötpotatistoastarna på ett fint fat. Klart! Smaklig måltid!

Betygsätt detta recept

Observationer

Variera fyllningen efter smak och utifrån vilka ingredienser du har hemma :-)

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 286Kcal
  • Carbo: 22.7g
  • Sammanlagt fett: 16.5g
  • Mättat fett: 5g
  • Proteiner: 7.6g
  • Fibrer: 7g
  • Socker: 9.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Näringsdeklaration för 1 servering (260g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: