Tomatröra med basilika

rösta nu
Aptitretare
mycket lätt
5 min
19 Kcal

Servera den här röran med tomater i olja, vitlök och basilika tillsammans med hummus, guacamole och tapenade. Den smakrika röran passar perfekt till chips och grönsaksstavar. Den behöver inte tillagas och innehåller bara fyra ingredienser, så den går snabbt att göra.

Ingredienser

4

Material

  • 1 matberedare

Beredning

  • Lägg alla ingredienser i en matberedare och mixa.
    Tillsätt gärna 1 matsked av olivoljan från burken för en extra krämig röra.
  • Lägg röran i en skål och ställ den i kylskåpet fram till servering.

    Smaklig måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vilka hälsofördelar har tomater i olja i den här röran?

Tomater i olja är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler, vilket kan vara bra för hälsan. De ger också röran en intensiv smak.
Ja, du kan använda getost, grekisk yoghurt eller ett växtbaserat alternativ för en mjölkfri variant.
Förvara röran i en lufttät behållare i kylskåpet. Där håller den sig i upp till en vecka.
Ja, röran är kalorisnål och kan passa vegetarisk och glutenfri kost, beroende på vilka ingredienser du väljer.
Absolut! Prova att tillsätta oliver, nötter eller kryddor som chili för att ge röran extra smak.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 19Kcal
  • Carbo: 1.2g
  • Sammanlagt fett: 0.7g
  • Mättat fett: 0.5g
  • Proteiner: 1.5g
  • Fibrer: 0.6g
  • Socker: 0.6g
  • SmartPoints: 1
Näringsdeklaration för 1 servering (49g)

Matlagningsutrustning

Mixer
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: