Enkel dahl på röda linser

Huvudrätt
mycket lätt
40 min
293 Kcal

Bland alla värmande och originella recept är den här dahlen på röda linser en riktig favorit! Den låter hela familjen upptäcka den här baljväxten och är dessutom vegetarisk. Ett perfekt sätt att variera menyn och njuta av en god måltid :-) Med kokos, ingefära, spiskummin och koriander tar den här rätten dig garanterat med på en smakresa! Dags att sätta igång – följ våra steg-för-steg-instruktioner här nedan ↓ ↓

Ingredienser

4

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid30 min
  • Enkel dahl på röda linser - Beredning steg 1Häll oljan i en kastrull och fräs den hackade löken med spiskummin i några minuter.
  • Enkel dahl på röda linser - Beredning steg 2Tillsätt vitlök, ingefära, kryddnejlika, chili, koriander och kardemumma och låt fräsa.
  • Enkel dahl på röda linser - Beredning steg 3Tillsätt tomatpuré och kokosnötsgrädde. Rör om och låt sjuda i 5 minuter. Skölj linserna under tiden.
  • Enkel dahl på röda linser - Beredning steg 4Tillsätt de röda linserna, salt, peppar och vatten. Rör om och lägg på locket. Låt koka i cirka 15–20 minuter från det att det börjar koka.
  • Enkel dahl på röda linser - Beredning steg 5Efter denna tid, ta bort kryddnejlikan.
  • Enkel dahl på röda linser - Beredning steg 6Nu är det klart! Servera dahl med ris och färsk koriander.

Betygsätt detta recept

Observationer

Om du vill ha en kryddigare dahl:
Koka linserna separat. Lägg de sköljda linserna i kallt vatten. Koka upp och låt koka i 20 minuter. Tillaga den kryddiga såsen på samma sätt och låt den sjuda i cirka 5 minuter. Tillsätt de avrunna linserna i såsen och rör om.

Du kan byta ut malen ingefära mot färsk ingefära och kokosgrädde mot kokosmjölk.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 293Kcal
  • Carbo: 35.2g
  • Sammanlagt fett: 11.1g
  • Mättat fett: 6.5g
  • Proteiner: 19.4g
  • Fibrer: 11.7g
  • Socker: 4.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (281g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Juliette HessJuliette Hess
Jag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
5/5, 2 röster