Lätt chakchouka

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
40 min
205 Kcal

Fyll på med soliga grönsaker med denna rätt direkt från Nordafrika: Chakchouka! En blandning av tomater, paprika och kryddor i vilken du knäcker ägg som ska stuvas. En vegetarisk rätt som är rik på smak och färg :-) Den är lätt att laga och du kommer inte att missa något tack vare våra skriftliga förklaringar, foton och video! Det är upp till dig ;-)

Ingredienser

4

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid30 min
  • Lätt Chakchouka - Beredning steg 1Skala och hacka lökarna. Kärna ur och skär paprikorna i bitar. Skär tomaterna i bitar.
  • Lätt Chakchouka - Beredning steg 2Häll en skvätt olivolja i en stekpanna och fräs löken.
  • Lätt Chakchouka - Beredning steg 3När de är genomskinliga, tillsätt paprikorna, hackad persilja och hälften av den hackade koriandern. Täck över och låt koka i ca 10 minuter.
  • Lätt Chakchouka - Beredning steg 4Tillsätt kryddorna, rör om och tillsätt sedan tomaterna. Låt puttra i ca 20 minuter på medelvärme.
  • Lätt Chakchouka - Beredning steg 5Knäck äggen i pannan, täck över och låt koka i ca 5 minuter.
  • Lätt Chakchouka - Beredning steg 6Strö över hackad koriander och servera! Njut av din måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är Chakchouka och hur tillagas den?

Chakchouka är en nordafrikansk rätt som består av tomater, paprika och kryddor, där ägg knäcks och tillagas i blandningen. Den är enkel att laga och tar totalt 40 minuter.
Du behöver lök, röd, gul och grön paprika, tomater, persilja, koriander, spiskummin, paprikapulver, cayennepeppar, salt, peppar, olivolja och ägg.
Det tar totalt 40 minuter att förbereda och laga Lätt Chakchouka, med 10 minuter förberedelse och 30 minuter för tillagning.
Ja, du kan göra Chakchouka utan ägg för en helt vegetarisk rätt, och den kommer fortfarande att vara rik på smak och färg.
De vanligaste kryddorna i Chakchouka är spiskummin, paprikapulver och ibland cayennepeppar för extra hetta, vilket ger rätten en djup och aromatisk smak.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 205Kcal
  • Carbo: 11.3g
  • Sammanlagt fett: 11.2g
  • Mättat fett: 2.2g
  • Proteiner: 10.2g
  • Fibrer: 8.8g
  • Socker: 9.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (259g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: