Makrill med senap

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
25 min
361 Kcal

Dagens meny står i fiskens tecken, närmare bestämt makrill! För att göra dem ännu mer aptitretande kan du servera dem med en senapssås. Det är ett snabbt och enkelt sätt att ge extra smak till din rätt. Servera med en ugnsstekt grönsak, stekt potatis eller ris :-) En garanterat hälsosam och balanserad måltid!

Ingredienser

2

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid15 min
  • Makrill med senap - Beredning steg 1Blanda grädden med senapen.
  • Makrill med senap - Beredning steg 2Rengör makrillen och lägg den i en ugnsform. Häll lite av grädde-senapsblandningen i fisken.
  • Makrill med senap - Beredning steg 3Applicera resten av blandningen på makrillen. Strö över Herbes de Provence.
  • Makrill med senap - Beredning steg 4Grädda i 15 minuter vid 200°C.
  • Makrill med senap - Beredning steg 5Och nu är din senapsmakrill klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur lång tid tar det att laga makrill med senap?

Det tar totalt 25 minuter att förbereda och laga makrillen med senap.
Du behöver 2 makrill, 3 msk crème fraîche, 1 msk senap och Herbes de Provence.
Ja, du kan använda andra feta fiskar som lax eller sardiner för att få en liknande smakprofil.
Det passar bra med ugnsstekta grönsaker, stekt potatis eller ris för en balanserad måltid.
Ja, makrill är rik på omega-3-fettsyror och tillsammans med crème fraîche och senap blir det en hälsosam och smakrik måltid.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 361Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Sammanlagt fett: 27.6g
  • Mättat fett: 11.6g
  • Proteiner: 25.9g
  • Fibrer: 1.1g
  • Socker: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Näringsdeklaration för 1 servering (147g)

Matlagningsutrustning

Ugn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: