Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!)

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
1 h 40 m
444 Kcal

En av våra favoriträtter? Utan tvekan: lasagne! Men förra gången hade vi en vegetarisk vän vid vårt bord. Så för att se till att han också njöt av maten bestämde vi oss för att göra en vegetarisk lasagne! Vår hemlighet för en välsmakande och balanserad rätt? Byt ut köttet mot sojaprotein. Du kan också prova det! Vi förklarar allt nedan:

Ingredienser

4

Till grönsaksbolognesen :

Till béchamelsåsen :

Material

  • 1 stekpanna
  • 1 kastrull
  • 1 mixer
  • 1 gratängform

Beredning

Förberedelsetid20 min
Koktid1 h 20 m
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 1Bolognese: börja med att hacka löken och vitlöksklyftorna.
    Skala moroten och skär den i flera bitar och gör samma sak med selleristjälken efter att ha tvättat den. Lägg grönsaksbitarna i en mixer och mixa tills du får små bitar. Om du inte har en mixer kan du helt enkelt skära grönsakerna i mycket små bitar. Detta är viktigt om du vill att din bolognese ska bli slät och krämig.
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 2Fräs löken i en stekpanna med en skvätt olivolja.
    Tillsätt vitlöken och låt fräsa med.
    Tillsätt morots- och selleribitarna, timjan, oregano, lagerblad, peppar och 30 ml kokande vatten. Blanda väl och låt koka under lock på låg värme i 10 minuter.
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 3Tillsätt sojaprotein, tomatpuré, vitt vin, miso, buljongtärning och kokande vatten och rör om. Koka i några minuter på medelvärme tills alkoholen i det vita vinet har avdunstat.
    Täck över och låt sjuda på låg värme i 10 minuter.
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 4Tillsätt coulis och tomatpuré och låt sjuda under lock på svag värme i 20 minuter.
    Ta bort lagerbladet när det har kokat, smaka av och justera kryddningen om det behövs (salt, peppar).
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 5Béchamelsås: Börja med att göra en roux. Smält smöret i en kastrull, tillsätt mjölet och rör om tills det är jämnt.
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 6Tillsätt grönsaksbuljong (tärning + kokande vatten blandat), mjölk, salt, peppar och muskotnöt och låt tjockna under omrörning. Efter några minuter har du en slät konsistens.
  • Vegetariska lasagner (du kommer inte att tro det!) - Beredning steg 7Lasagne: Lägg 2 lasagneplattor i botten av formen. Lägg bolognesen ovanpå och avsluta med ett lager béchamelsås. Upprepa tills alla ingredienser har gått åt.
    Ställ in lasagnen i ugnen i 40 minuter på 180°C och voilà! Nu är den klar!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad är hemligheten bakom en perfekt vegetarisk lasagne?

Hemligheten ligger i att använda sojaprotein istället för kött, vilket ger en välsmakande och balanserad rätt.
Absolut! Du kan experimentera med olika grönsaker som zucchini, spenat eller svamp för att anpassa smaken.
För att få en extra krämig béchamelsås, se till att vispa ordentligt och låta den tjockna på låg värme under omrörning.
Nej, det är enkelt! Med tomatpuré och tomatcoulis kan du snabbt skapa en smakrik sås som passar perfekt.
Det tar totalt cirka 1 timme och 40 minuter, inklusive förberedelse och tillagningstid.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 444Kcal
  • Carbo: 46.4g
  • Sammanlagt fett: 20.7g
  • Mättat fett: 9.9g
  • Proteiner: 10.7g
  • Fibrer: 6g
  • Socker: 11.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Näringsdeklaration för 1 servering (438g)

Matlagningsutrustning

Ugn
Spishäll
Mixer

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: