Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
50 min

Är du sugen på vegetariska köttbullar? Seitan är den perfekta ingrediensen. Ett mycket enkelt recept som är klart på nolltid. En konsistens som smälter i munnen och en fantastisk smak! En liten utmaning: servera det här receptet till dina gäster utan att berätta att det är vegetariskt. Vi är säkra på att de kommer att älska det ;-)

Ingredienser

3

Till köttbullarna :

För såsen:

valfritt :

Material

  • mixer
  • stekpanna

Beredning

Förberedelsetid20 min
Väntetid10 min
Koktid20 min
  • Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås - Beredning steg 1Lägg chiafröna i ett litet glas med 2 matskedar vatten och låt svälla i 10 minuter i rumstemperatur.

    Lägg alla ingredienser till köttbullarna och de svällda chiafröna i en mixer.
  • Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås - Beredning steg 2Mixa till en ganska fin pasta.
  • Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås - Beredning steg 3Använd händerna för att forma till bollar som väger ca 30 g.
  • Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås - Beredning steg 4Stek köttbullarna i 10 minuter i en stekpanna på medelvärme med lite fett. Vänd dem försiktigt eftersom de är ganska ömtåliga.
  • Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås - Beredning steg 5Häll tomatsåsen över köttbullarna och låt dem koka på låg värme i 10 minuter.
  • Vegetariska köttbullar av seitan med tomatsås - Beredning steg 6Servera med spaghetti eller ris.

Rate this recipe

Observationer

Seitan är gjord av vetemjöl. Det kan hittas i ekologiska stormarknader.

Chiafröna kan ersättas med ett ägg. Om du använder ett ägg är det lämpligt att låta köttbullarna torka i några timmar på en sval plats, så att de håller ihop bättre.

PPetitchef_SE

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Rate this recipe: