Batata palha – brasilianska potatisstrimlor i ugn
rösta nu
Hemlagad batata palha i ugn. Ett hälsosammare alternativ för dig som inte kan motstå krispiga potatisstrimlor i sallader, till korv med bröd eller i andra rätter. Receptet är enkelt att göra och innehåller bara tre ingredienser – det kan snart bli en ny favorit. Följ vår steg-för-steg-guide:
Ingredienser
2
Redskap
- skål, bakplåt, ugn
Tillagning
Förberedelsetid10 min
Väntetid10 min
Tillagningstid20 min
Skala potatisen och skär den i mycket tunna skivor (använd gärna ett mandolinjärn). Skär sedan skivorna i tunna strimlor.
Lägg potatisstrimlorna i en skål och täck dem med vatten och vinäger. Låt dem ligga i blöt i 10 minuter. Förvärm ugnen till 220 °C under tiden. Häll av vattnet och torka potatisen noggrant med en kökshandduk. Lägg den i en skål och blanda med 1 msk olivolja.
Klä en ugnsplåt med bakplåtspapper och fördela potatisstrimlorna på plåten. Grädda i ugnen i 20 minuter. Kom ihåg att röra om efter de första 10 minuterna.
Ta ut plåten ur ugnen och låt potatisstrimlorna svalna till rumstemperatur. Klart att servera.
FAQ ❓
Vad är skillnaden mellan friterad och ugnsbakad batata palha?
Ugnsbakad batata palha är ett hälsosammare alternativ eftersom den tillagas med mindre olja. Den friterade varianten tillagas i het olja och innehåller därför mer kalorier och fett.
Kan jag använda andra sorters potatis till ugnsbakad batata palha?
Ja, du kan prova olika potatissorter, men vanlig potatis är det vanligaste valet när man vill få ett krispigt resultat.
Hur får jag batata palha ännu krispigare?
Torka potatisstrimlorna ordentligt efter blötläggningen och kom ihåg att röra om efter halva tiden i ugnen.
Kan jag krydda potatisstrimlorna före gräddning?
Ja, du kan blanda till exempel salt, peppar eller torkade örter med olivoljan innan du vänder ner potatisen, så får den mer smak.
Passar receptet om man vill hålla nere kaloriintaget?
Ja, med endast 137 kalorier per portion är receptet ett utmärkt val för dig som vill ha ett lätt och smakrikt tillbehör.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 137Kcal
- Carbo: 15.1g
- Sammanlagt fett: 7.6g
- Mättat fett: 1.1g
- Proteiner: 1.5g
- Fibrer: 1.1g
- Socker: 1.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Näringsdeklaration för 1 servering (85g)
Liknande recept

Kycklinglår i ugn – så tillagar du dem

Hur tillagar man zucchini i ugnen?

Hur rostar och skalar man enkelt en aubergine i ugnen?

Så tillagar du ankbröst i ugnen

Hur tillagar man makrill i ugn?

Fyllda kålblad i ugn

Ugnsbakade fattiga riddare med croissanter

Så gör du krispig lök i ugnen

Snabb och värmande gnocchigratäng med tomat och mozzarella – gnocchi alla sorrentina i ugn

Hur tillagar man kyckling i ugnen?

Ugnsbakade chips av matbanan

Hur tillagar man en fläskstek i ugnen?
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:


Betygsätt detta recept