Hur tillagar man kycklingfilé i airfryer?
Kycklingfilé i airfryer innebär snabb och enkel tillagning! Du slipper stå vid spisen och passa tillagningen: på bara några minuter blir kycklingen mör inuti och gyllenbrun utanpå. Perfekt som en lätt måltid eller i en matig sallad. Den här metoden är enkel och ger ett hälsosamt och gott resultat – vad mer kan man önska sig? ;)
Ingredienser
1
Redskap
- 1 skål + plastfolie
- eller 1 lufttät behållare
- bakplåtspapper
- airfryer
Tillagning
Förberedelsetid1 min
Väntetid40 min
Tillagningstid10 min
Lägg kycklingfilén i en skål och tillsätt olivolja, salt, peppar, paprikapulver och torkad rosmarin.
Vänd kycklingfilén så att den täcks väl av marinaden. Täck skålen med plastfolie och ställ den i kylskåpet i minst 30 minuter.
Ta ut kycklingfilén ur kylskåpet och låt den stå i rumstemperatur i 10 minuter.
Lägg kycklingfilén i airfryerns korg, klädd med bakplåtspapper.
Tillaga i airfryern i 10 minuter på Air Fry-läget vid 180 °C.
Klart!
FAQ ❓
Behöver airfryern förvärmas?
Det behövs inte!
Behöver kycklingfilén marineras?
Du kan tillaga den direkt, men låt den ändå stå i rumstemperatur i 10 minuter innan tillagning. Du kan lägga till valfria kryddor och örter i marinaden – tveka inte att anpassa den efter eget tycke.
Varför ska kycklingen stå i rumstemperatur före tillagning?
Då blir kycklingen mindre torr.
Hur förvarar man tillagad kyckling?
I kylskåp: Lägg den i en lufttät behållare och förvara den i upp till 2 dagar.
I frysen: Lägg den i en fryspåse.
I frysen: Lägg den i en fryspåse.
Vad kan jag laga med rester av kycklingfilé?
Du kan göra wraps, kycklingröra, quesadillas, vårrullar och många andra rätter. På vår webbplats hittar du massor av inspiration!
Vilka tillbehör passar till?
Här hittar du massor av recept på tillbehör som kan tillagas i airfryer. Du hittar också många andra recept här.
Här serverade vi kycklingen med couscous i tomatsås.
Här serverade vi kycklingen med couscous i tomatsås.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 279Kcal
- Carbo: 3g
- Sammanlagt fett: 16.3g
- Mättat fett: 2.7g
- Proteiner: 27.7g
- Fibrer: 4.3g
- Socker: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (128g)
Matlagningsutrustning
Luftfritös
Egenskaper
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Liknande recept
Hamburgarbiff i airfryer – så gör du
Så steker du kycklingfilé i stekpanna
Hur kokar man quinoa? – tips och råd
Så kokar du kassava
Så kokar du thailändskt ris
Så tillagar du färsk spenat
Så steker du ett perfekt ägg
Så kokar du kidneybönor i en vanlig kastrull
Så lagar du Buldak-nudlar med carbonara-smak
Hur tillagar man makrill? Prova soja- och honungsglaserad makrill!
Buldak Habanero Lime-nudlar med marinerad kyckling
Så lagar du snabbnudlar med nötkött och svamp
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Juliette HessJag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
4/5, 2 röster
Betygsätt detta recept