Energibars med flingor

Ingredienser

• 100 g honung
• 75 g smör
• 170 g flingblandning
• 50 g russin
• 50 g chokladbitar

Material

• kakform

Beredning

• Smält smöret och blanda med honungen (värm upp honungen om den inte är tillräckligt flytande).
• Tillsätt flingblandningen, chokladbitarna och russinen och blanda väl.
  
• Lägg blandningen i varje form i kakformen och tryck till ordentligt med en gaffel.
• Baka i 15 minuter i 170°C. Låt svalna på en sval plats innan du tar ut kakorna ur formen.
  
• Och nu är dina hemlagade spannmålsbars redo!

Observationer

Detta recept kan anpassas efter smak: chokladbitarna kan ersättas av nötter eller jordnötter, russinen av andra torkade frukter och de grundläggande spannmålen av andra.

Inga kakformar? Bred ut din bakelse över hela ytan på ett fat och skär sedan ut stänger :-)

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept