Enkelt ris med bläckfisk
rösta nu
Enkla recept som det här riset med bläckfisk är perfekta för vardagsmenyn. En bra bas av sofrito och en stark fiskfond ger en risrätt av högsta kvalitet och full av smak. En perfekt enrättersrätt för en familjemåltid.
Ingredienser
2
Material
- paellapanna, gryta i lergods, non-stick-stekpanna
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid20 min
Det första vi ska göra är att förbereda alla ingredienser till sofriton. Skala schalottenlök och vitlök och hacka dem i små tärningar. Tvätta, kärna ur och hacka den gröna och den röda paprikan. Skala och riv tomaterna. Ställ dessa ingredienser åt sidan.
Rengör bläckfisken och skär den i små tärningar. Lägg åt sidan.
Hetta upp lite olja (ca 5 msk) i en paellapanna och fräs lök + vitlök i ett par minuter på medelvärme med en nypa salt. Tillsätt paprikorna och stek på hög värme i ca 8-10 minuter, rör om då och då för att förhindra att de fastnar.
Tillsätt en tesked paprikapulver och låt det rosta lite, men var försiktig så att det inte bränns för då kan det bli bittert. Tillsätt tomaten och stek tills tomaten har avdunstat allt vatten och sockerarterna börjar koncentreras. Tillsätt bläckfisken och stek i några minuter. Tillsätt riset och rör om väl.
När riskornen börjar bli genomskinliga häller du i fiskbuljongen och rör om så att den fördelas jämnt i paellapannan. Smaka av med salt och tillsätt livsmedelsfärgen. Tillaga på medelhög värme tills riset är mört. Tillagningstiden varierar beroende på vilken typ av ris som används.
När riset är klart, stäng av värmen och täck paellapannan med en ren duk eller aluminiumfolie. Låt stå i 5 minuter.
Och det är allt!
FAQ ❓
Hur kan jag förbättra smaken på riset med bläckfisk?
Att använda en stark fiskfond och låta sofriton koka länge för att koncentrera smakerna är nyckeln till en smakrik rätt.
Vilka andra ingredienser kan jag lägga till för variation?
Du kan experimentera med skaldjur som räkor eller musslor, eller lägga till grönsaker som ärtor eller zucchini för extra färg och smak.
Kan jag använda fryst bläckfisk istället för färsk?
Ja, fryst bläckfisk fungerar bra, men se till att tina den ordentligt och torka av den innan tillagning för bästa resultat.
Vad är skillnaden mellan olika typer av ris för denna rätt?
Rundkornigt ris, som bomba, absorberar mer vätska och ger en krämigare konsistens, medan långkornigt ris kan bli torrare och mindre smakrikt.
Hur kan jag göra rätten mer hälsosam?
Du kan minska mängden olivolja och använda mer grönsaker, eller byta ut riset mot quinoa eller blomkålsris för en lägre kolhydratversion.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 835Kcal
- Carbo: 84g
- Sammanlagt fett: 38.3g
- Mättat fett: 5.5g
- Proteiner: 35.1g
- Fibrer: 6.7g
- Socker: 8.6g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 24
Näringsdeklaration för 1 servering (854g)
Liknande recept

Calamares a la romana - panerad bläckfisk

Pasta med fryst bläckfisk och körsbärstomater: enkelt och välsmakande recept

Hur lagar jag thailändskt ris?

Flingor med choklad och puffat ris. kokosnötspuffar

Express kantonesiskt ris, det enkla receptet

Hur man gör puffat ris

Hur gör man ris med kokosmjölk?

Hur man gör vitt ris

Ris med röda bönor och bacon: en typisk kubansk rätt

Gurka med ris, rökt lax, avokado och mynta

Färgglad sallad med ris vermicelli och räkor och en kryddig jordnötssås

Omelett med krispigt ris och sojabönor, en kryddig måltid som går snabbt och är avfallsfri!
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:




Betygsätt detta recept