Hemgjord havremjölk (enkel, snabb och billig!)

Drycker
mycket lätt
10 min
92 Kcal

Sluta köpa växtdryck i affären och gör din egen! Med det här receptet visar vi hur enkelt och snabbt det är att göra havremjölk hemma – och dessutom billigare. Receptet ger cirka 1 liter. Här är ingredienserna och stegen:

Ingredienser

6

Redskap

  • 1 återanvändbar silpåse (eller en ren kökshandduk)

Tillagning

  • Mixa kallt vatten och havregryn i en mixer i 1 minut.
  • Lägg en silpåse i en skål och häll ner blandningen. Krama ur påsen tills all vätska har pressats ut.
  • Så där, havremjölken är klar! Häll upp den i en flaska och förvara den i kylskåpet i upp till en vecka.
    Släng inte havremassan som blir kvar efter silningen! Den kallas också ”okara” och kan till exempel användas i kakor tillsammans med mandelmjöl, som ersättning för mjöl ;-)

Betygsätt detta recept

Observationer

Havremjölken blir för tjock: Det beror troligen på att vattnet inte var tillräckligt kallt. Tillsätt lite vatten i flaskan och blanda så att du får den konsistens du vill ha.

Smaksättning: Variera gärna smaken genom att tillsätta kakaopulver, kanel eller socker.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 92Kcal
  • Carbo: 14.5g
  • Sammanlagt fett: 1.6g
  • Mättat fett: 0.3g
  • Proteiner: 3.3g
  • Fibrer: 2.6g
  • Socker: 0.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Näringsdeklaration för 1 servering (192g)
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
4/5, 3 röster