Lyxig sparrissallad
rösta nu
Ta vara på säsongens sista sparris och gör en härligt färgglad och god sparrissallad! :-) Den här originella salladen passar perfekt som en hälsosam vegetarisk förrätt, att ta med på picknick eller att servera till grillat. Receptet är superenkelt att laga, och med fräscha tomater och krämig fetaost lär salladen snabbt ta slut. Oroa dig inte om du är osäker på hur man kokar grön sparris – det är enkelt: koka den bara i vatten!
Ingredienser
4
Vinägrett:
Material
- 1 stor stekpanna
- 1 kastrull
- 1 potatisskalare
- 1 vitlökspress
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid10 min
Koka upp vattnet i en kastrull och koka ägget i 10 minuter.
Förbered sparrisen: skär av eller riv den hårda delen. Doppa i kokande saltat vatten i en stekpanna i 8 minuter.
Skala och hacka ägget. Smula över fetaosten och skölj och halvera körsbärstomaterna.
Förbered vinägretten:
Blanda olja, vinäger, honung, senap, krossad vitlök, salt och peppar.
Skär sparrisen i små bitar. Om det finns några hårda delar kvar, ta bort dem.
Bryt valnötterna i stora och små bitar.
Lägg sparrisbitar, körsbärstomater, ägg, fetaost och valnötter i salladsskålen.
Häll vinägretten över och vänd runt så att allt blandas. Nu är det klart!
FAQ ❓
Hur förvarar man sparrissalladen?
Täck skålen med plastfolie och ställ den i kylen. Salladen håller sig i upp till 3 dagar i kylskåp.
Kan man byta ut fetaosten?
Ja, du kan till exempel använda mozzarellabollar!
Kan man byta ut ägget?
Självklart! Du kan också tillsätta smulad tillagad lax eller tillagad kyckling, eller helt enkelt utesluta ägget.
Är receptet vegetariskt?
Ja! Det innehåller inget kött.
Är receptet glutenfritt?
Det här receptet innehåller inget gluten.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 290Kcal
- Carbo: 7.5g
- Sammanlagt fett: 21.1g
- Mättat fett: 5.5g
- Proteiner: 15.3g
- Fibrer: 2.9g
- Socker: 6.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Näringsdeklaration för 1 servering (357g)
Matlagningsutrustning
Spishäll
Attribut
Förvaring i kylskåp
Liknande recept

Chokladcharlotte

Enkel och billig sardinsmoqueca

Sockerfri banankaka – bananbröd

Coq au vin

Upp-och-nedvänd mirabell- och mandelkaka

Bräserad kummel med venusmusslor och ärtor

Smördegspaj med jordärtskockor

New york-cheesecake

Enkel chouxdeg

Uppfriskande tequila sunrise

Caramelle – ravioli formade som godisbitar med pumpa- och ricottafyllning

Pålägg med confiterade tomater och basilika
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Juliette HessJag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Kommentarer
Betygsätt detta recept:





Betygsätt detta recept