Baskisk kyckling – poulet basquaise

Huvudrätt
mycket lätt
1 h 20 m
458 Kcal

Följ med till det magnifika Baskien och laga baskisk kyckling, den klassiska rätten poulet basquaise. Tomater, paprika, lite vitlök och förstås Espelettepeppar ger precis lagom hetta :-)

Ingredienser

2

Beredning

Förberedelsetid25 min
Koktid55 min
  • Baskisk kyckling – Poulet basquaise - Beredning steg 1Fräs den skivade löken i het olivolja i en stor kastrull. Tillsätt de skivade gröna paprikorna och fräs tills de mjuknar.
  • Baskisk kyckling – Poulet basquaise - Beredning steg 2Tillsätt krossade tomater, pressad vitlök och örtbuketten. Salta och peppra, lägg på lock och låt sjuda på låg värme i cirka 20 minuter.
  • Baskisk kyckling – Poulet basquaise - Beredning steg 3Hetta under tiden upp olivolja i en stekpanna. Lägg i kycklinglåren och bryn dem på båda sidor.
  • Baskisk kyckling – Poulet basquaise - Beredning steg 4Lägg kycklinglåren i tomatblandningen, lägg på lock och låt sjuda på låg värme i 35 minuter.
  • Baskisk kyckling – Poulet basquaise - Beredning steg 5Servera med ris eller potatis. Klart – din baskiska kyckling är redo att serveras!

Betygsätt detta recept

Observationer

Traditionellt recept: Baskisk kyckling lagas vanligtvis med milda paprikor från Baskien.

För syrligt? Det kan hända när du använder krossade tomater. Balansera smaken genom att tillsätta 1 tesked socker.

Kycklingen: Välj gärna kyckling med kvalitetsmärkningen Label Rouge, eftersom köttet har bättre smak och mörare konsistens.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 458Kcal
  • Carbo: 14.2g
  • Sammanlagt fett: 23.3g
  • Mättat fett: 5.7g
  • Proteiner: 43.4g
  • Fibrer: 8g
  • Socker: 12.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Näringsdeklaration för 1 servering (587g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
5/5, 1 rösta