Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese

rösta nu
Huvudrätt
Mycket lätt
1 h 10 m
354 Kcal

Den här pajen utan pajskal med lax, spenat och cottage cheese är krämig, lättlagad och proteinrik. Du kan göra den med färsk lax, rökt lax eller en blandning av båda. Spenat, paprika och örter ger smak åt den krämiga äggblandningen med cottage cheese. Pajen kan serveras varm, ljummen eller kall.

Ingredienser

6

Redskap

  • En stekpanna
  • En bunke
  • En visp
  • En slickepott
  • En skärbräda
  • En rund pajform, 24 cm i diameter
  • En ugn

Tillagning

Förberedelsetid20 min
Vilotid10 min
Tillagningstid40 min
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 1Värm ugnen till 180 °C. Skiva löken tunt och fräs den i olivolja på låg värme i 2–3 minuter.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 2Tillsätt den frysta paprikan och fräs i ytterligare 2–3 minuter.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 3Tina och låt spenaten rinna av ordentligt. Tillsätt den i stekpannan och fräs i några minuter. Ta stekpannan från värmen och låt svalna något.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 4Vispa ihop äggen med mjölken, cottage cheese och mjölet till en jämn smet. Peppra och salta lätt.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 5Vänd ner de avsvalnade grönsakerna, dillen och gräslöken.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 6Skär den färska och/eller rökta laxen i bitar och vänd försiktigt ner den i smeten. Om du bara använder rökt lax ska du salta smeten mycket försiktigt.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 7Smörj formen, häll i smeten och strö över den rivna emmentalerosten.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 8Grädda i cirka 40 minuter vid 180 °C, tills fyllningen har stelnat även i mitten och laxen är genomlagad. Använder du färsk lax kan du kontrollera att den når minst 63 °C i den tjockaste biten. Fortsätt grädda några minuter om mitten fortfarande är lös.
  • Lax- och spenatpaj utan pajskal med cottage cheese - Tillagning steg 9Låt pajen stå i 10 minuter innan du skär upp den, så blir bitarna jämnare. Servera varm, ljummen eller kall.

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vilken lax ska man använda till pajen utan pajskal?

Du kan använda 300 g färsk lax, 300 g rökt lax eller en blandning av båda. Färsk lax ger en mildare smak, medan rökt lax ger en kraftigare och saltare smak. Om du bara använder rökt lax behöver du bara minska på saltet.
Nej. Skär laxen i små bitar och lägg den rå i fyllningen. Den tillagas i ugnen tillsammans med pajen.
Cottage cheese ger pajen en krämig konsistens och höjer proteinhalten.
Ja. Tina spenaten och låt den rinna av ordentligt så att den inte tillför för mycket vätska till fyllningen.
Ja. Skyr, kvarg eller ricotta fungerar, men konsistensen blir något annorlunda.
Ja. Gör den dagen innan och förvara den i kylskåpet. Servera den kall, rumstempererad eller lätt uppvärmd.

Näring

per portion / per 100 g
Kalorier: 354Kcal
  • Kolhydrater: 8.9g
  • Totalt fett: 23.5g
  • Mättat fett: 9.4g
  • Proteiner: 25.7g
  • Fibrer: 2g
  • Socker: 3.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Näringsdeklaration per portion (215g)

Matlagningsutrustning

Ugn
Spishäll

Bra att veta

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Christelle GaryChristelle Gary
Jag älskar matlagning, är vegetarian och tycker om att träna. Jag gillar utmaningar: att göra växtbaserad mat god, tillgänglig och prisvärd även med en liten budget.

Min yrkeserfarenhet av att skapa pedagogiskt material och förmedla kunskap har lärt mig att göra information tydlig, konkret och lätt att omsätta i praktiken.

Jag är nyfiken på mattraditioner, tycker om att upptäcka nya smaker, förnya vardagsrecept och utforska olika sätt att tillaga säsongens råvaror. Mina studier i Tyskland väckte också mitt intresse för mötet mellan fransk och tysk matkultur.

På Ptitchef delar jag upptäckter, tips och idéer för att laga mer växtbaserad mat. Jag tycker särskilt om baljväxter: linser, kikärter och bönor ger fantastiska möjligheter att vara kreativ!

Jag tror att vegetarisk mat kan vara enkel, varierad, billig och framför allt riktigt god.

Kommentarer

Betygsätt detta recept: