Müslikaka utan tillsatt socker – perfekt för att minska matsvinnet och äta före träningen!

rösta nu
Efterrätt
mycket lätt
45 min
317 Kcal

Har du också skåpen fulla av öppnade müslipaket? I stället för att slänga müslin kan du baka en kaka att äta till mellanmål! För att göra den ännu godare – ja, perfekt att äta före ett träningspass – tillsätter vi några valnötter och mandlar ;-) Prova receptet och berätta vad du tycker ;-)

Ingredienser

8

Material

  • Brödform, 22 x 11 cm

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid35 min
  • Smält margarinet i mikrovågsugnen. Lägg det i en skål tillsammans med ägg, mosad banan, flytande vanilj och en nypa salt. Blanda väl.
  • Tillsätt müsli, mjöl, bakpulver och växtmjölk och blanda.
    Krossa valnötterna och mandlarna och tillsätt dem i blandningen innan du blandar en sista gång.
  • Häll smeten i en smord brödform eller en silikonform. Strö över några flagade mandlar och grädda i 35 minuter i 180 °C.
    Klart – smaklig måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur kan jag göra müslikakan ännu mer näringsrik?

Du kan tillsätta chiafrön eller linfrön för att öka fiber- och omega-3-innehållet.
Ja, du kan använda kokosolja eller smör om du föredrar ett mer traditionellt alternativ.
Absolut! Den håller sig bra i kylskåpet i 3–4 dagar. Du kan också frysa in den och äta den senare.
Müsli med torkad frukt och nötter passar utmärkt, men du kan använda den sort du har hemma.
Använd glutenfritt mjöl, till exempel mandelmjöl eller bovetemjöl, så blir kakan helt glutenfri.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 317Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Sammanlagt fett: 21.5g
  • Mättat fett: 4.8g
  • Proteiner: 7.6g
  • Fibrer: 3.1g
  • Socker: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Näringsdeklaration för 1 servering (94g)

Matlagningsutrustning

Ugn

Attribut

Kan frysas in
matsvinn
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: