Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter

rösta nu
Huvudrätt
Lätt
1 h 20 m
337 Kcal

Den här lättlagade kefta-tagine består av kryddiga köttbullar med färska örter, tillagade i en smakrik tomatsås. Servera med ris för en god måltid att dela med familjen. Följ receptet steg för steg ↓ ↓

Ingredienser

8

Kefta:

Taginen:

Redskap

  • En taginegryta
  • Matberedare

Tillagning

Förberedelsetid40 min
Tillagningstid40 min
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 1Hetta upp olivolja i taginegrytan. Fräs den tunt skivade löken hastigt och tillsätt sedan de krossade tomaterna, de hackade örterna, salt, peppar och spiskummin. Blanda och låt sjuda på mycket låg värme.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 2Keftan: Lägg köttfärsen i en skål. Tillsätt salt, peppar, spiskummin och paprikapulver.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 3Lägg löken, vitlöksklyftan samt den sköljda persiljan och koriandern i en matberedare. Hacka fint.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 4Tillsätt blandningen till köttfärsen och blanda väl med händerna. Smaka av och justera kryddningen vid behov.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 5Forma köttbullar stora som pingisbollar och lägg dem ovanpå tomatsåsen i taginen.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 6Lägg på locket och låt sjuda i 15 minuter på mycket låg värme. Ta sedan av locket och knäck äggen över köttet. Du kan använda så många ägg du vill.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 7Lägg på locket igen och låt sjuda i ytterligare cirka 8 minuter. Kontrollera tillagningen regelbundet så att äggulorna fortfarande är lösa.
  • Tagine med kefta – kryddiga köttbullar med örter - Tillagning steg 8Nu är din kefta-tagine klar! Servera med marockanskt bröd eller vitt ris.

Betygsätt detta recept

Tips och råd

Taginegrytan: Om du inte har någon kan du använda en djup stekpanna.
Keftan: Blanda gärna köttfärsen några timmar i förväg, så att den hinner ta åt sig smakerna från kryddorna och örterna. Du kan också köpa färdig kefta hos en halal-slaktare. Här har vi använt nötfärs, men du kan även använda lammfärs eller blanda de två sorterna.
Krossade tomater: Du kan ersätta dem med fruktköttet från fyra tomater.

Näring

per portion / per 100 g
Kalorier: 337Kcal
  • Kolhydrater: 4.4g
  • Totalt fett: 22.3g
  • Mättat fett: 8.3g
  • Proteiner: 27.6g
  • Fibrer: 2.7g
  • Socker: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Näringsdeklaration per portion (218g)

Matlagningsutrustning

Spishäll
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: