Tarteletter med mangold och riven ost
Man vet aldrig riktigt hur man ska tillaga mangold... Vi har den perfekta lösningen: mangoldtårta! En smakrik tårta som är så enkel att göra att hela familjen får smak för denna grönsak! Här kan du unna dig vår vegetariska tårta med en gnutta riven ost för att få den att smälta ännu mer i munnen :-)
Ingredienser
Material
- En pajform
- En stekpanna
- En skärbräda
Beredning
Skala och hacka lökarna. Lägg åt sidan.
Skilj mangoldbladen (den gröna delen) från stjälkarna (den vita delen). Skölj bladen och hacka dem.Bryn löken i en stekpanna med olivolja.
När de har smält, tillsätt de hackade mangoldbladen.
Krydda med salt och peppar och låt koka i 10-15 minuter.Vispa under tiden ägget till en omelett och blanda med grädden. Tillsätt riven ost, salt och peppar och blanda väl.
Tillsätt denna blandning till den kokta mangolden och löken och blanda.
Klä en pajform med mördegsbottnen. Pricka botten med en gaffel.
Häll i fyllningen med mangold.Grädda pajen i 30 - 35 minuter i 180°C.
Servera genast med en blandad sallad!
Njut av din måltid :-)
Observationer
Hur kan jag göra mangold mer smakrik i min tarteletter?
För att göra mangold mer smakrik kan du experimentera med olika kryddor som muskotnöt eller vitlök, samt tillsätta mer ost för extra smak.
Vad är skillnaden mellan mangold och spenat i recept?
Mangold har en mer robust smak och en köttigare konsistens jämfört med spenat, vilket gör den idealisk för bakade rätter som tarteletter.
Kan jag använda fryst mangold istället för färsk?
Ja, du kan använda fryst mangold, men se till att tina och pressa ut överflödig vätska innan du tillsätter den i fyllningen.
Vilka andra ingredienser kan jag lägga till i tarteletter?
Du kan lägga till ingredienser som fetaost, soltorkade tomater eller svamp för att variera smaken och texturen i din tarteletter.
Hur länge kan jag förvara rester av tarteletter?
Rester av tarteletter kan förvaras i kylskåp i upp till 3 dagar, och de kan även frysas för längre hållbarhet.
Näring
- Carbo: 22.5g
- Sammanlagt fett: 23.6g
- Mättat fett: 8.2g
- Proteiner: 6.5g
- Fibrer: 1.1g
- Socker: 1.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Betygsätt detta recept