Mangoldpaj med riven ost
rösta nu
Det är inte alltid lätt att veta vad man ska laga med mangold. En riktigt bra lösning är mangoldpaj! Den här matiga pajen är enkel att göra och ett gott sätt att få hela familjen att äta mangold. Här får du en vegetarisk paj med lite riven ost som gör fyllningen extra len.
Ingredienser
6
Redskap
- En pajform
- En stekpanna
- En skärbräda
Tillagning
Förberedelsetid10 min
Tillagningstid45 min
Skala och skiva löken tunt. Lägg åt sidan.
Skilj mangoldbladen (den gröna delen) från stjälkarna (den vita delen). Skölj bladen och strimla dem.
Fräs löken i en stekpanna med olivoljan.
När löken har mjuknat, tillsätt de strimlade mangoldbladen.
Salta och peppra och låt steka i 10–15 minuter.
Vispa under tiden upp ägget och blanda det med grädden. Tillsätt den rivna osten, salt och peppar och rör om.
Blanda ner äggblandningen i mangold- och lökfräset.
Klä en pajform med pajdegen. Nagga botten med en gaffel.
Häll mangoldfyllningen i formen.
Grädda pajen i 30–35 minuter i 180 °C.
Servera genast med en blandad sallad!
Smaklig måltid :-)
FAQ ❓
Hur gör man mangoldpaj med riven ost?
Börja med att skiva löken tunt och strimla mangoldbladen. Fräs dem i en stekpanna och blanda sedan med uppvispat ägg, grädde och riven ost. Häll fyllningen i pajskalet och grädda.
Vilka hälsofördelar har mangold i det här receptet?
Mangold är rik på vitamin A, C och K samt mineraler som magnesium och kalium, vilket gör den till ett utmärkt val för en hälsosam kost.
Kan jag byta ut pajdegen mot en annan sorts deg?
Ja, du kan använda smördeg eller glutenfri pajdeg om du har särskilda kostbehov.
Hur länge ska mangoldpajen gräddas?
Grädda pajen i cirka 30–35 minuter i 180 °C, tills den fått fin färg och fyllningen är krämig.
Hur serverar jag mangoldpajen som en balanserad måltid?
Servera pajen varm med en blandad sallad för en balanserad och smakrik måltid full av grönsaker och näringsämnen.
Näring
per portion / per 100 g
Kalorier: 331Kcal
- Kolhydrater: 22.5g
- Totalt fett: 23.6g
- Mättat fett: 8.2g
- Proteiner: 6.5g
- Fibrer: 1.1g
- Socker: 1.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Näringsdeklaration per portion (134g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Liknande recept

Fyllda matbananer med strimlat nötkött och riven ost

Minipajer med salt kola och choklad

Äppelrosor i smördeg

Små löktarteletter à la Tatin

Små tarte tatin med racletteost

Afrikansk jordnötssoppa med tomat och mangold

Fyllda frallor med ägg, chorizo och cheddar

Risotto med ost och chorizo

Camembert i airfryer – härligt krämig

Smördegsknyten med skinka och ost

Gratinerad purjolök med kokt skinka och ost

Smördegs snurror med ost och persilja – perfekta till drinken
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:





Betygsätt detta recept