Quesadillas med kyckling och avokado

rösta nu
Huvudrätt
mycket lätt
50 min
274 Kcal

Quesadillas med kyckling och avokado består av vetetortillor fyllda med en stekt blandning av finhackad kyckling, paprika, lök och tomatsås, tillsammans med riven mozzarella och skivor av färsk avokado. Tillagning i stekpanna smälter osten samtidigt som tortillan behåller sin krispighet. Servera quesadillorna varma och njut av kontrasten mellan den smälta osten och avokadons fräschör, med milda och lätt kryddiga aromer från kycklingen och grönsakerna.

Ingredienser

4

Material

  • Stekpanna

Beredning

Förberedelsetid20 min
Koktid30 min
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 1Finhacka paprikorna och löken. Fräs dem i en stekpanna med lite olivolja.
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 2Efter cirka 5 minuter tillsätter du den finhackade kycklingen och den pressade vitlöksklyftan.
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 3När kycklingen är genomstekt kryddar du med salt och peppar och tillsätter tomatsåsen. Blanda väl och ta stekpannan från värmen.
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 4Lägg en vetetortilla i en stor stekpanna på medelvärme. Lägg 2–3 matskedar kycklingfyllning på ena halvan av tortillan.
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 5Strö en rejäl handfull riven mozzarella över den andra halvan. Skär avokadon i skivor och lägg dem ovanpå fyllningen. Låt steka på medelvärme tills mozzarellan har smält.
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 6Vik den osttäckta halvan över fyllningen. Ta stekpannan från värmen och skär den halvcirkel som bildats i fyra bitar.
  • Quesadillas med kyckling och avokado - Beredning steg 7Då var dina quesadillas klara!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur gör jag mina quesadillas ännu godare?

Du kan tillsätta kryddor som spiskummin eller paprikapulver, eller ingredienser som svarta bönor eller majs för mer konsistens och smak.
Det bästa sättet att värma quesadillas är att lägga dem i en stekpanna på medelvärme i några minuter på varje sida, så att osten smälter igen och tortillan blir krispig.
Ja, du kan förbereda fyllningen i förväg och förvara den i kylskåpet. Fyll och vik ihop quesadillorna precis innan du steker dem, så blir de fräscha och krispiga.
Du kan ersätta kycklingen med grillade grönsaker, svamp eller tofu för en god vegetarisk variant.
Tillagade quesadillas kan förvaras i kylskåpet i 2–3 dagar. Se till att slå in dem ordentligt så att de inte torkar ut.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Sammanlagt fett: 12.6g
  • Mättat fett: 5.6g
  • Proteiner: 18g
  • Fibrer: 2.1g
  • Socker: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Näringsdeklaration för 1 servering (166g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: