Kycklingben med japansk marinad
rösta nu
De här kycklingbenen får en smakrik marinad med japanska smaker och passar perfekt till en snabb och enkel måltid som går hem hos alla! Hemligheten? En riktigt god marinad som för tankarna raka vägen till Japan. Servera kycklingbenen med ris och grönsaker som tillagas i ugnen samtidigt, så får du en komplett och balanserad måltid. De passar också perfekt som tv-mat :-)
Ingredienser
4
Redskap
- 1 lufttät, ugnssäker glasbehållare / gratängform + plastfolie
Tillagning
Förberedelsetid5 min
Väntetid1 timme
Tillagningstid25 min
Häll sojasås, sesamolja och äppelcidervinäger i den lufttäta behållaren.
Tillsätt farinsocker, sriracha, vitlökspulver, honung, malen ingefära och sesamfrön.
Blanda allt väl till en marinad.
Lägg kycklingklubborna i behållaren.
Skaka behållaren ordentligt så att marinaden fördelas jämnt. Ställ den i kylskåpet i minst 1 timme.
Ta av locket och tillaga i ugnen i 25 minuter vid 200 °C.
Klart! De japanskt marinerade kycklingbenen är färdiga!
FAQ ❓
Hur länge ska kycklingbenen marineras?
Låt dem marinera i minst 1 timme, som längst över natten.
Vilken behållare ska man använda till marinaden?
Vi använde en lufttät behållare av glas. Du kan också använda en gratängform och täcka den med bakplåtspapper medan kycklingen marinerar. Det går även bra att marinera kycklingbenen i en fryspåse.
Kan man utesluta chilin?
Ja, absolut! Välj den chilisås du vill ha eller uteslut den helt.
Kan man använda kycklingbröstfilé i stället för kycklingben till det här receptet?
Självklart! Prova gärna marinaden till lax också!
Vad passar bäst att servera till den marinerade kycklingen?
Servera den med ris eller ät den som den är. Receptet passar perfekt till en lyckad tv-kväll!
Hur förvarar man marinerade kycklingben?
När kycklingbenen är tillagade kan du förvara dem i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar!
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 153Kcal
- Carbo: 10g
- Sammanlagt fett: 8.5g
- Mättat fett: 1.6g
- Proteiner: 8.7g
- Fibrer: 0.5g
- Socker: 8.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Näringsdeklaration för 1 servering (68g)
Matlagningsutrustning
Ugn
Egenskaper
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Liknande recept
Mexikanska kycklingklubbor med smakrik marinad
Marinerade kycklingklubbor i ugn – snabba att förbereda!
Laxbitar i airfryer med asiatisk marinad
Vegetarisk katsu curry med pankopanerad aubergine
Sunomono – japansk gurksallad
Okonomiyaki – japansk kålpannkaka
Japansk cheesecake (lätt och luftig)
Så gör du japanskt pankoströbröd hemma – enkelt och billigt recept
Hemgjorda chokladkulor som flingor, à la Nesquik
Flätade briochebullar med aprikosmarmelad
Smördegssnurror med sesam
Hemgjord praliné (pralinmassa)
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Juliette HessJag har skapat matinnehåll för Petitchef sedan 2017.
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Jag älskar att resa och upptäcka nya maträtter, testa nya mattrender och utforska nya restauranger.
Jag är ett stort fan av pasta och nudlar i alla former ❤ från udonnudlar till tagliatelle, jag älskar att tillaga dem och till och med göra dem själv hemma!
Just nu förbereder, filmar och fotograferar jag ert nästa recept, och jag hoppas att ni kommer att tycka om det!
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept