Krämig purjolök

rösta nu
Tillbehör
mycket lätt
50 min
163 Kcal

En av våra favoritgrönsaker? Purjolök! Och vad lagar man helst av den? Krämig purjolök! En enkel och hälsosam rätt som uppskattas av alla runt bordet. Den passar utmärkt som tillbehör till fisk, till exempel lax, eller skaldjur som pilgrimsmusslor. Här delar vi med oss av vårt enkla och smakrika recept på krämig purjolök – följ med!

Ingredienser

4

Redskap

  • Stekpanna

Tillagning

Förberedelsetid20 min
Tillagningstid30 min
  • Krämig purjolök - Tillagning steg 1Finstrimla purjolökens vita delar och skölj dem noga så att all jord försvinner.
  • Krämig purjolök - Tillagning steg 2Smält smöret i en stekpanna och fräs den finhackade schalottenlöken.
  • Krämig purjolök - Tillagning steg 3Tillsätt purjolöken och fräs den på medelvärme i 20 minuter. Rör om då och då.
  • Krämig purjolök - Tillagning steg 4Tillsätt vitt vin och låt koka i 2–3 minuter. Rör ner grädde, salt, peppar och muskotnöt.
  • Krämig purjolök - Tillagning steg 5Blanda väl och låt sjuda i 5 minuter. Ta sedan stekpannan från värmen.
  • Krämig purjolök - Tillagning steg 6Klart – den krämiga purjolöken är färdig att servera!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Vad passar att servera till krämig purjolök?

Vi tycker om att servera krämig purjolök som tillbehör till lax som stekts i panna eller ångkokats (du hittar våra recept på webbplatsen), eller till hastigt stekta pilgrimsmusslor. Det är en perfekt smakkombination för en hälsosam och lättlagad måltid. Men självklart passar krämig purjolök också till valfri fisk eller kött.
Lägg purjolöken på en tallrik och täck med bakplåtspapper eller aluminiumfolie, eller förvara den helst i en lufttät behållare. Den håller i tre dagar i kylskåpet. Värm den sedan i mikrovågsugnen eller i en stekpanna.
Räkna med den vita delen av ungefär en till en och en halv purjolök per person.
För bästa resultat rekommenderar vi att du använder den vita delen upp till den ljusgröna delen. Den mörkare gröna delen är nämligen mycket trådigare och kan påverka konsistensen på den färdiga rätten.
Det går också bra att använda den gröna delen. Separera den från den vita delen, skölj den noga och skär bort eventuella skadade delar. Skär den sedan i bitar och fräs den i en annan stekpanna med lite matfett. Tillsätt grönsaksbuljong så att den precis täcker purjolöken och låt sjuda i cirka 10–15 minuter, tills vätskan har kokat bort. Lägg sedan över den gröna delen i pannan med den vita purjolöken och tillaga allt tillsammans.
Som du vet försöker vi på Ptitchef att minimera matsvinnet! Använd den gröna delen i soppor, buljonger eller pajfyllningar. Vår favoritkombination är purjolök och getost – prova du också! Den här näringsrika grönsaken är alldeles för bra för att slängas ;-)
Den passar perfekt till färsk pasta ;-) Ett enkelt och värmande alternativ till en mysig middag framför tv:n.
Prova chili, saffran eller curry – låt smaklökarna bestämma!
Ja, det går utmärkt! Lägg den färdiga purjolöken i en fryspåse. När det är dags att äta värmer du den i en stekpanna eller kastrull på låg värme under ständig omrörning.
Det går snabbare än att följa det vanliga receptet! Koka eller ångkoka purjolöken i cirka tio minuter och följ sedan de vanliga stegen i receptet.
Vinet är valfritt och ger den färdiga rätten en lätt aromatisk smak. Om du inte vill använda det kan du helt enkelt utesluta det utan att ersätta det med något annat.
Gul lök!
Vi tycker om att tillsätta grädde för en extra krämig konsistens. Du kan byta ut vanlig grädde, som är gjord på komjölk, mot ett växtbaserat alternativ, till exempel soja-, ris- eller mandelbaserad grädde.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 163Kcal
  • Carbo: 5.9g
  • Sammanlagt fett: 12.6g
  • Mättat fett: 8.6g
  • Proteiner: 3.1g
  • Fibrer: 3g
  • Socker: 4.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Näringsdeklaration för 1 servering (161g)

Egenskaper

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: