Hur gör man tortillaskålar? den enkla salladen utan diskning!

rösta nu
Förrätter
mycket lätt
23 min
437 Kcal

Vad sägs om att förvandla våra majstortillas till en skål för en blandad sallad? En bikakform, en tur till ugnen och så är det klart ;-) Vi berättar hur vi gjorde det i förklaringarna nedan ↓ I övrigt behöver du bara kombinera de ingredienser du vill ha ;-)

Ingredienser

4

Material

  • Pajform

Beredning

Förberedelsetid15 min
Koktid8 min
  • Hur gör man tortillaskålar? Den enkla salladen utan diskning! - Beredning steg 1Förvärm ugnen till 180°C.
    Fukta dina tortillas med lite vatten (särskilt kanterna så att de inte spricker när du lägger dem i formen) och låt dem gå i mikrovågsugn i cirka 40 sekunder.
  • Hur gör man tortillaskålar? Den enkla salladen utan diskning! - Beredning steg 2När de har mjuknat blir det lättare att placera dem i formen. För att göra detta, tryck tortillan i formen med fingrarna.
    Baka i 8 minuter.
  • Hur gör man tortillaskålar? Den enkla salladen utan diskning! - Beredning steg 3Under tiden hackar du ingredienserna till din sallad.
  • Hur gör man tortillaskålar? Den enkla salladen utan diskning! - Beredning steg 4När tortillan är färdig, ta ut den ur formen och låt svalna innan du garnerar.
    I tur och ordning lägger vi spenatskott, kidneybönor, körsbärstomater, majs, svarta oliver, avokado, stekt lök och hackad koriander.
  • Hur gör man tortillaskålar? Den enkla salladen utan diskning! - Beredning steg 5Smaka av med en skvätt olivolja och pressad citron.
    Njut av din måltid!

Betygsätt detta recept

FAQ ❓

Hur lång tid tar det att göra tortillaskålar?

Det tar totalt 23 minuter, inklusive 15 minuter förberedelse och 8 minuter i ugnen.
Du behöver majstortillas, spenatskott, kidneybönor, körsbärstomater, majs, svarta oliver, avokado, stekta lökar, koriander, olivolja och citron.
Absolut! Du kan kombinera de ingredienser du gillar bäst för att skapa din egen unika sallad.
Fukta tortillorna med lite vatten och värm dem i mikrovågsugn innan du formar dem i pajformen för bästa resultat.
Ja, de är en lätt och fräsch rätt, full av grönsaker och näringsrika ingredienser, perfekt för en lätt förrätt eller lunch.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 437Kcal
  • Carbo: 37.6g
  • Sammanlagt fett: 24.7g
  • Mättat fett: 3.6g
  • Proteiner: 9.8g
  • Fibrer: 11.4g
  • Socker: 7.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Näringsdeklaration för 1 servering (276g)

Matlagningsutrustning

Ugn

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: