Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar
Älskar du kinesisk mat? Laga chow mein hemma med vårt recept! Kinesiska nudlar blandas med kyckling, ingefära och grönsaker till en komplett, balanserad och framför allt lättlagad rätt. Hela Ptitchef-teamet har testat och godkänt receptet. Här nedan hittar du alla steg, förklarade steg för steg ;-)
Ingredienser
4
Material
- Stekpanna
- Kastrull
Beredning
Förberedelsetid1 timme
Koktid30 min
Lägg kycklingen i bitar i en skål. Tillsätt krossad vitlök och ingefära, hackad koriander, soja och ostronsås. Blanda väl och låt marinera i kylen i minst 1 timme.
Hetta upp olivolja i en stekpanna och stek den marinerade kycklingen.
När kycklingen börjar bli genomstekt tillsätter du morötterna skurna i tunna stavar, finstrimlad vitkål och champinjonerna. Fräs i 5 minuter.
Tillsätt 25 cl vatten i stekpannan och låt sjuda på medelvärme i 15 minuter. Lös under tiden upp majsstärkelsen i lite vatten.
Tillsätt den upplösta majsstärkelsen efter 15 minuter och rör snabbt om. Såsen tjocknar. Ta stekpannan från värmen.
Koka upp vatten i en kastrull. Lägg i nudlarna och rör om med en gaffel. Lägg på locket och ta kastrullen från värmen. Låt stå i 4 minuter och häll sedan av nudlarna.
Så där, nu är din chow mein med kyckling klar!
Observationer
Grönsakerna: Byt gärna ut grönsakerna i receptet mot andra, till exempel broccoli eller platta bönor.
Köttet: Du kan byta ut kycklingen mot nötkött eller fläskkött.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 297Kcal
- Carbo: 15.6g
- Sammanlagt fett: 9.3g
- Mättat fett: 1.6g
- Proteiner: 33g
- Fibrer: 10.7g
- Socker: 7.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (387g)
Matlagningsutrustning
Spishäll
Attribut
Förvaring i kylskåp
Liknande recept

Wok med kinesiska nudlar, grönsaker och texturerat sojaprotein

Kinesiska ångkokta ägg: det kinesiska receptet på ångkokta silkeslena ägg med bara två ingredienser!

Yakisoba – japanska stekta nudlar med grönsaker

Hur man lagar buldak habanero lime-nudlar, recept med marinerad kyckling!

Quinoa med grönsaker och kyckling

Snabb couscous med kyckling och grönsaker

Kinesiska pannkakor med salladslök – scallion pancakes

Pizzavårrullar

Stekta nudlar med rostade kikärter och zucchini

Vietnamesiska vårrullar med räkor och svamp

Hur lagar man buldak-nudlar med carbonara-smak? det bästa receptet!

Vegetarisk buddha bowl med bovete, grönsaker och pocherat ägg
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
4.5/5, 2 röster




Betygsätt detta recept