Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar

Huvudrätt
Lätt
1 h 30 m
297 Kcal

Älskar du kinesisk mat? Laga chow mein hemma med vårt recept! Kinesiska nudlar blandas med kyckling, ingefära och grönsaker till en komplett, balanserad och framför allt lättlagad rätt. Hela Ptitchef-teamet har testat och godkänt receptet. Här nedan hittar du alla steg, förklarade steg för steg ;-)

Ingredienser

4

Material

  • Stekpanna
  • Kastrull

Beredning

Förberedelsetid1 timme
Koktid30 min
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 1Lägg kycklingen i bitar i en skål. Tillsätt krossad vitlök och ingefära, hackad koriander, soja och ostronsås. Blanda väl och låt marinera i kylen i minst 1 timme.
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 2Hetta upp olivolja i en stekpanna och stek den marinerade kycklingen.
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 3När kycklingen börjar bli genomstekt tillsätter du morötterna skurna i tunna stavar, finstrimlad vitkål och champinjonerna. Fräs i 5 minuter.
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 4Tillsätt 25 cl vatten i stekpannan och låt sjuda på medelvärme i 15 minuter. Lös under tiden upp majsstärkelsen i lite vatten.
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 5Tillsätt den upplösta majsstärkelsen efter 15 minuter och rör snabbt om. Såsen tjocknar. Ta stekpannan från värmen.
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 6Koka upp vatten i en kastrull. Lägg i nudlarna och rör om med en gaffel. Lägg på locket och ta kastrullen från värmen. Låt stå i 4 minuter och häll sedan av nudlarna.
  • Chow mein med kyckling och grönsaker – kinesiska nudlar - Beredning steg 7Så där, nu är din chow mein med kyckling klar!

Betygsätt detta recept

Observationer

Grönsakerna: Byt gärna ut grönsakerna i receptet mot andra, till exempel broccoli eller platta bönor.
Köttet: Du kan byta ut kycklingen mot nötkött eller fläskkött.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 297Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Sammanlagt fett: 9.3g
  • Mättat fett: 1.6g
  • Proteiner: 33g
  • Fibrer: 10.7g
  • Socker: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Näringsdeklaration för 1 servering (387g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Förvaring i kylskåp
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept:
4.5/5, 2 röster