Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater

rösta nu
Huvudrätt
Lätt
35 min
356 Kcal

Har du kycklingfiléer i kylen och vet inte vad du ska göra med dem? Prova våra kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater :-) Det är ett enkelt recept som inte tar lång tid att laga. Perfekt för en balanserad måltid utan krångel! Följ vårt steg-för-steg-recept nedan och njut!

Ingredienser

4

Material

  • Plastfolie
  • Kavel

Beredning

Förberedelsetid20 min
Koktid15 min
  • Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater - Beredning steg 1Platta till kycklingfiléerna med en kavel. Lägg sedan var och en på en bit plastfolie.
  • Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater - Beredning steg 2Lägg en skiva coppa på varje kycklingfilé, tillsammans med 2 skivor mozzarella och bitar av soltorkad tomat.
  • Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater - Beredning steg 3Rulla ihop kycklingfilén med hjälp av plastfolien. Ballotinen ska vara ordentligt hoprullad och om möjligt försluten, så att kycklingen omsluter alla ingredienser.
  • Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater - Beredning steg 4Förslut ballotinens ändar ordentligt – den ska vara så tät som möjligt.
  • Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater - Beredning steg 5Koka ballotinerna i 15 minuter i kokande vatten.
  • Kycklingballotiner med mozzarella och soltorkade tomater - Beredning steg 6Så där, nu är dina kycklingballotiner klara!

Betygsätt detta recept

Observationer

Fyllningen: fyll ballotinerna som du vill!
Tillagning: Om ballotinerna är ordentligt förslutna kan du gärna steka dem i lite olja efter att de har pocherats, så att kycklingen får en fin stekyta.

Näring

för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 356Kcal
  • Carbo: 13.2g
  • Sammanlagt fett: 13.2g
  • Mättat fett: 5.5g
  • Proteiner: 43.8g
  • Fibrer: 3.7g
  • Socker: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (191g)

Matlagningsutrustning

Spishäll

Attribut

Kan frysas in
PPetitchef_SE

Liknande recept

Frågor

Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Betygsätt detta recept: