Spenatwraps med skinka och cheddar
rösta nu
För en snabb, enkel måltid utan tillagning, prova våra wraps med skinka, cheddarost och spenat! De är lättare än traditionella smörgåsar, med tunna, fluffiga vetebiffar istället för tjockt bröd. Ta dem med dig på picknick eller till lunchrasten på jobbet. Och självklart passar vi på att lägga till massor av råa grönsaker i våra wraps så att hela familjen kan sluka dem utan att inse det!
Ingredienser
2
Beredning
Tvätta spenatskotten och körsbärstomaterna. Skär körsbärstomaterna i halvor.
Fördela osten i mitten av tortillan och lägg på en skiva skinka, en skiva cheddar, spenatskott och bitar av körsbärstomater.
Vik tortillans vänstra och högra kant in mot mitten. Rulla ihop wrapsen som en äggrulle, börja nerifrån och arbeta dig uppåt.
Skär din wrap på mitten och voilà, den är klar!
FAQ ❓
Vad är spenatwraps och hur gör man dem?
Spenatwraps är en snabb och enkel måltid som görs med tortillas, skinka, cheddarost och spenat. För att göra dem, tvätta spenaten och tomaterna, fyll tortillan med ingredienserna, vik och rulla ihop.
Kan jag använda andra ingredienser i mina wraps?
Absolut! Du kan lägga till andra grönsaker, olika typer av ost eller proteiner som kyckling eller tofu för att anpassa wraps efter din smak.
Hur lång tid tar det att förbereda spenatwraps?
Det tar endast 5 minuter att förbereda spenatwraps, vilket gör dem till en perfekt snabb måltid.
Är spenatwraps hälsosamma?
Ja, spenatwraps är hälsosamma eftersom de innehåller färska grönsaker och kan anpassas för att inkludera magra proteiner och fullkornsprodukter.
Kan jag förbereda spenatwraps i förväg?
Ja, du kan förbereda dem i förväg, men det är bäst att förvara dem i kylskåp och äta dem inom ett par dagar för att hålla dem fräscha.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 290Kcal
- Carbo: 18.6g
- Sammanlagt fett: 13.4g
- Mättat fett: 7.5g
- Proteiner: 22.7g
- Fibrer: 1.8g
- Socker: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Näringsdeklaration för 1 servering (198g)
Attribut
Förvaring i kylskåp
Liknande recept
Tartare av skinka, melon och tomat
Aperitifwraps med rökt skinka och rucola
Tortellini med parmesan, skinka och basilika
Smördegscroissanter med skinka och färskost
Bakverk med sparris, skinka och smältost
Maxi smördegssnurror (tomat, skinka, mozzarella, persilja)
Croffle, en våffelliknande croissant med fikonmarmelad, getost och iberisk skinka
Pizzaliknande båtrullar fyllda med tomatsås, skinka och mozzarella
Camembert i smördeg med skinka och lök
Pizzabullar med fyllning av skinka och ost
Bovetepannkaka med spenat, skinka och getost
Rullar med spenat, skinka och färskost
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:
Betygsätt detta recept