Tagine med kyckling, citron och oliver (superlätt att göra!)
rösta nu
Finns det någon bättre familjerätt än en tagine? Här kombinerar vi smakerna av kyckling, citron och gröna oliver. Glöm inte att strö över färsk koriander om du gillar det ;-) Till taginen kan du servera couscous, ris eller ångkokt potatis. En perfekt kombination som bara behöver sjuda tills köttet blir riktigt mört och faller isär. Vi förklarar allt i vårt detaljerade steg-för-steg-recept nedan ↓ ↓
Ingredienser
4
Material
- 1 gryta eller kastrull
- 1 skärbräda
- 1 kniv
Beredning
Förberedelsetid10 min
Koktid40 min
- Finstrimla de 3 lökarna och dela kycklinglåren så att varje lår delas i två delar: lår och ryggdel (6 bitar totalt).
Bryn allt i olivolja i grytan på hög värme i cirka 10 minuter. - Tillsätt finhackad vitlök, ras el hanout och vatten (vätskan ska täcka ingredienserna till hälften).
Lägg på locket och låt koka i 10 minuter på medelvärme. - Blanda ingredienserna och lägg på locket igen, men låt det ligga lite på glänt så att grytan inte blir helt tillsluten. Låt det koka i ytterligare 25 minuter och rör om efter halva tiden.
- Tillsätt de gröna oliverna och den saltade citronen, skuren i klyftor. Lägg på locket som i föregående steg och låt koka i ytterligare 5 minuter.
- Klart! Såsen har kokat ihop och kycklingen är färdig. Nu är det bara att servera! Har du en taginegryta kan du gärna använda den när du serverar – det blir garanterat effektfullt. Strö till sist över finhackad färsk koriander före servering.
FAQ ❓
Vad kan jag servera till min tagine?
Du kan koka couscous, ris eller ångkoka potatis och servera till taginen.
Vad kan jag ersätta koriandern med?
Koriander är en ört som delar människor i två läger: vissa älskar den, medan andra avskyr den! Om du inte vill ta några risker kan du ersätta den med persilja ;-)
Kan jag laga den här rätten direkt i en taginegryta?
Inga problem! Du kan använda en traditionell taginegryta eller en elektrisk taginegryta. Oavsett vilket är tillagningsstegen och tillagningstiden desamma.
Näring
för 1 servering / för 100 g
Kalorier: 462Kcal
- Carbo: 5.7g
- Sammanlagt fett: 33.5g
- Mättat fett: 6.5g
- Proteiner: 31g
- Fibrer: 4.6g
- Socker: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Näringsdeklaration för 1 servering (359g)
Matlagningsutrustning
Spishäll
Attribut
Kan frysas in
Förvaring i kylskåp
Liknande recept

Ugnsbakad kyckling med citron

Skyrflan – lätt och superenkel att göra!

Medelhavsrissallad: tonfisk, oliver, soltorkade tomater och citron

Rissallad med kyckling, zucchini, pinjenötter och balsamvinägerglasyr

Kycklingspett marinerade i yoghurt- och citronmarinad

Vegetarisk tagine (laga seitan med oss!)

Snabb tapenade med svarta oliver

Pasta med tonfisk, pistagenötter och citron

Spirulinapasta med räkor och citron: en näringsrik pastarätt med unik smak

Hummus med inlagd citron – för ännu mer delikata smaker

Superfräsch sås med yoghurt, fetaost, citron och mynta!

Fiskkroketter med citron – ett gott sätt att få hela familjen att äta fisk
Frågor
Foton av medlemmar som lagat detta recept
Kommentarer
Betygsätt detta recept:




Betygsätt detta recept