Brawnie - raw brownie med dadlar
Snacks mycket lätt 10 min
Ingredienser: 420 g urkärnade dadlar (170 g + 250 g) 250 g pekannötter (eller mandlar, cashewnötter, valnötter) 100 g osötat kakaopulver 45 g mandelpulver 1 nypa...
Hälsosamma snacks
198 recept
Smörgåsar med färskost, gurka och rädisor
Aptitretare mycket lätt 3 min 2 min
Ingredienser: 2 skivor bröd 30 g färskost 2 rädisor 1/2 gurka 1 tsk sesamfrön
Kinder bueno pålägg - endast 2 ingredienser
Efterrätt mycket lätt 10 min 10 min
Ingredienser: 250 g hasselnötter 100 g vit choklad
Pitabrödschips - snabb och enkel recept
Aptitretare mycket lätt 3 min 12 min
Ingredienser: 2 msk olivolja 1 tsk paprikapulver 1/2 tsk cayennepeppar 1/2 tsk vitlökspulver salt peppar 6 pitabröd
Grynkaka med zucchini och morötter
Aptitretare mycket lätt 10 min 50 min
Ingredienser: 100 g fin semolina 200 ml flytande grädde 3 ägg 1 morot 1 zucchini 1/2 lök 50 g riven Emmentalost 50 g torkade sultanrussin salt peppar
Hummus med vita bönor och kokosmjölk
Aptitretare mycket lätt 5 min
Ingredienser: 300 g kokta vita bönor 1 vitlök 20 g tahini juice 1/2 citron 5 gr malen spiskummin 60 g kokosmjölk 30 gr sesamolja Salt efter smak peppar efter...
Butternut squash hasselback-stil: ditt nya favorittillbehör!
Side dish mycket lätt 10 min
Ingredienser: 1 butternut squash 800 g kikärtor (en stor kastrull) 4 schalottenlökar Några kvistar koriander 6 matskedar olivolja 1 tesked spiskummin 1 tesked...
Chiapudding med kokosmjölk, hallon och granola
Efterrätt mycket lätt 5 min
Ingredienser: 20 cl kokosmjölk 4 matskedar chiafrön 75 g hallon (färska eller frysta) 2 matskedar agavesirap 100 g granola
Müslikaka utan tillsatt socker - perfekt recept för att motverka svinn och innan träning!
Efterrätt mycket lätt 10 min 35 min
Ingredienser: 150 g müsli (vår hade sultanrussin) 100 g margarin 1 mosad banan 50 g rismjöl 10 cl växtmjölk 3 ägg 1 påse jäst 1 tsk flytande vanilj 1 nypa salt...
Hyper god chokladfondant utan tillsatt socker!
Efterrätt mycket lätt 5 min 12 min
Ingredienser: 150 g bakchoklad 140 g växtmjölk (vi använder rismjölk) 70 g margarin (vegetabiliskt margarin) 50 g majsmjöl
Chokladfruktspett för en extra fräsch avslutning på din måltid!
Snacks mycket lätt 15 min
Ingredienser: 1 päron 2 äpplen 2 bananer 4 kiwi 100 g choklad
Äntligen en pålägg för kaffeälskare! med choklad och hasselnötter
Side dish mycket lätt 5 min 10 min
Ingredienser: 150 g hasselnötter 100 g mörk bakchoklad 1 msk malt kaffe 1 nypa salt
Okara-kex med havre och choklad
Snacks mycket lätt 10 min 15 min
Ingredienser: 100 g okara 100 g mandelpulver 4 msk kokosnötsolja 30 g socker 1 ägg 25 g mörk choklad
Hur kokar jag gröna bönor i vatten?
Huvudrätt mycket lätt 10 min 10 min
Ingredienser: 400 g gröna bönor Salt
Chips av bovetepannkaka: perfekt som aperitif!
Aptitretare mycket lätt 5 min 10 min
Ingredienser: 4 pannkakor av bovete olivolja salt torkad rosmarin
Röd paprikaspridning: en uppfriskande förändring för aperitifen!
Aptitretare mycket lätt 10 min 20 min
Ingredienser: 3 röda paprikor 1 vitlöksklyfta 1 matsked olivolja salt peppar
Nice cream banana, vegansk glass med bananer! ingen glassmaskin
Efterrätt mycket lätt 5 min
Ingredienser: 4 bananer 1 msk vaniljextrakt
Vegansk röd fruktglass: superlätt bananglass att göra!
Efterrätt mycket lätt 10 min
Ingredienser: 4 bananer 100 g frysta röda frukter
Vegansk bananglass superenkel att göra med kaksmak! vegansk kakdeg
Efterrätt mycket lätt 10 min
Ingredienser: 4 bananer 100 g chokladbitar 1 msk vaniljextrakt
Frysta yoghurtbarer med röd frukt
Snacks mycket lätt 5 min
Ingredienser: 4 matskedar Skyr (eller yoghurt) 50 g röd frukt
Stekta zucchiniblommor, receptet på smet med mousserande vatten
Förrätter mycket lätt 3 min 4 min
Ingredienser: 10 pumpablommor 1 ägg 70 g mjöl 130 ml kolsyrat vatten (mycket kallt) 1 knapp matsked extra jungfruolivolja salt efter smak För fritering fröolja
Auberginetoast med tomat- och getostcoulis
Förrätter mycket lätt 10 min 20 min
Ingredienser: 1 aubergine 4 matskedar tomatcoulis 1 matsked honung 1 klyfta getost 10 gröna oliver (urkärnade) 1 matsked olivolja En nypa timjan En nypa salt...
Aperitifwraps med tortillas, tonfisk och färskost
Aptitretare mycket lätt 15 min
Ingredienser: 4 tortillas (vete eller majs) 150 g färskost 140 g tonfiskflingor 50 g ruccola