Falafel i airfryer – krispiga utan fritering!
Huvudrätt mycket lätt 10 min 20 min
Ingredienser: 500 g kikärter 1 liten lök 1 vitlöksklyfta 3 msk mjöl salt peppar färsk persilja färsk koriander 1 tsk gurkmeja 2 tsk spiskummin
Kost / Hälsa
419 recept
Hemgjord kinder country – endast 3 ingredienser
Snacks mycket lätt 10 min
Ingredienser: 150 g mjölkchoklad 100 g vit choklad 80 g puffade veteflingor (Smacks)
Salt crinkle cake med getost och honung
Huvudrätt mycket lätt 15 min 50 min
Ingredienser: 12 ark filodeg 50 g smör 5 cl olivolja 2 ägg 250 ml mjölk 1 tsk torkad rosmarin 1/2 tsk salt 1/2 tsk peppar 1 rulle getost 3 msk honung (ungefär)...
Omelett i airfryer – ett lätt recept utan att smutsa ner köket!
Huvudrätt mycket lätt 2 min 13 min
Ingredienser: 4 ägg 20 g parmesanost peppar efter smak salt efter smak
Rostade kikärtor i airfryer
Aptitretare mycket lätt 3 min 16 min
Ingredienser: 250 g kikärtor (redan kokta) 1 msk olivolja 1 tsk salt 1 tsk peppar 1 tsk currypulver 1 tsk cayennepeppar (eller paprika)
Sötpotatispommes i airfryer – krispiga på utsidan och mjuka på insidan!
Side dish mycket lätt 5 min 12 min
Ingredienser: 400 g sötpotatis (ca 2) 1 msk olivolja Paprika Oregano Salt Peppar
Aubergine i airfryer: ett lätt tillbehör klart på nolltid
Side dish mycket lätt 2 min 15 min
Ingredienser: 1 aubergine (ca 400 g) 1 matsked olja 1 tesked oregano salt efter smak peppar efter smak
Krämig och lättlagad kassavapuré
Side dish mycket lätt 5 min 30 min
Ingredienser: 1 kg kassava (aipim eller macaxeira) 3 koppar mjölk (cirka) 3 msk smör (eller margarin) 2 msk färskost (eller mer) salt efter smak
Zucchinichips i airfryer
Aptitretare mycket lätt 10 min 8 min
Ingredienser: 1 zucchini (medium) 2 ägg 60 g ströbröd 40 g parmesanost salt peppar 1 tsk oregano 1 tsk vitlökspulver 1 msk olja
Quinoa med grönsaker och kyckling
Huvudrätt mycket lätt 5 min 20 min
Ingredienser: 1 kycklingfilé (400 g) 1 morot 1 zucchini 1/2 röd paprika 2 msk olivolja salt svartpeppar paprikapulver spiskummin vatten Quinoa: 120 g quinoa...
Hemgjord färskost (philadelphia-typ) med två ingredienser
Förrätter mycket lätt 2 min
Ingredienser: 4 naturella yoghurtar (osötade) 1/2 tsk salt
Kakor med jordnötssmör – utan tillsatt socker
Snacks mycket lätt 10 min 10 min
Ingredienser: 100 g jordnötssmör 70 g havregryn 1 matsked äppelmos (utan tillsatt socker) 2 matskedar vatten
Veganska och glutenfria hemlagade snickers-barer
Snacks mycket lätt 10 min 5 min
Ingredienser: Till ”kolan”: 150 g urkärnade dadlar 1 matsked jordnötssmör 1 matsked växtbaserad mjölk (jag använde mandelmjölk) 1 matsked växtbaserad yoghurt...
Avokado- och chokladbrownie utan smör – laktosfri
Efterrätt mycket lätt 20 min 20 min
Ingredienser: Till brownien: 2 avokador (185 g) 200 g choklad i kaka 100 g socker 2 ägg 1 tsk vaniljextrakt 90 g mjöl 2 msk kakaopulver (20 g) 1/2 tsk bakpulver...
Popcorn med curry
Aptitretare mycket lätt 5 min 5 min
Ingredienser: Till popcornen: 45 g majskärnor (till popcorn) 2 matskedar solrosolja För toppingen: 30 g smör 1 msk curry 1/2 tesked salt
Vattenmelon- och gurksallad
Förrätter mycket lätt 15 min
Ingredienser: 1/2 vattenmelon (liten) 1/2 gurka färsk mozzarella (ca 10 bollar) salt peppar dill olivolja
Chokladkaka utan ägg, utan ugn och utan laktos
Snacks mycket lätt 5 min 7 min
Ingredienser: 110 g mjöl 43 g kakao 75 g socker 1/2 msk bakpulver 65 ml solrosolja 275 ml vatten (varmt)
Club sandwich med tonfisk och avokado
Huvudrätt mycket lätt 5 min
Ingredienser: 3 skivor fullkornsbröd 1 avokado 1 burk tonfisk 6 gurkskivor 2 msk majonnäs
Mjölkmajonnäs utan ägg
Side dish mycket lätt 3 min
Ingredienser: 130 ml mjölk 1 msk äppelcidervinäger (eller citronsaft) 1 tsk salt 320 ml solrosolja
Kiwiglass
Efterrätt mycket lätt 10 min
Ingredienser: 4 kiwifrukter (ca 500 g) 2 msk honung 1 msk citronsaft pistagenötter (valfritt)
Omelett med zucchini och quinoa
Huvudrätt mycket lätt 10 min 15 min
Ingredienser: 50 g quinoa (okokt) 100 ml vatten 2 ägg 1 zucchini 2 msk olivolja 2 msk parmesan (eller annan ost) salt peppar
Zucchiniflaner med pesto – glutenfria
Huvudrätt mycket lätt 10 min 35 min
Ingredienser: 3 ägg 2 äggulor 20 cl flytande grädde 10 cl mjölk 20 g parmesan 500 g zucchini 3 msk pestosås
Toast med butternutpumpa, ricotta och ägg
Förrätter mycket lätt 10 min 30 min
Ingredienser: 100 g butternutpumpa 3 msk ricotta 2 skivor bröd salt peppar olivolja torkad rosmarin