Protein

• Kyckling
• Fläskkött
• Nötkött
• Fisk och skaldjur
• Tofu

Krämig och krispig laxlasagne med burrata och pistagenötter

Huvudrätt mycket lätt 15 min 25 min

Ingredienser: 150 g lasagneplattor (ca) 250 g färsk lax (utan skinn) 160 g burrata 40 g skalade, osaltade pistagenötter Riven parmesan efter smak Till...

Fyllda pizzabullar i airfryer – perfekta för en snabb och god middag

Huvudrätt mycket lätt 10 min 15 min

Ingredienser: 1 rektangulär pizzadegsrulle 250 g nötfärs 1 liten lök (finhackad) 4 skivor cheddarost (eller scamorza eller provolone) 2 matskedar grekisk yoghurt...

Tasty crousty: recept på krispig kyckling

Huvudrätt mycket lätt 10 min 10 min

Ingredienser: 120 g thailändskt ris (1 del) 23 cl vatten (1,5 delar) 2 panerade kycklingfiléer Sås: 3 matskedar crème fraîche 2 matskedar majonnäs 2 matskedar...

Köttbullar i airfryer med sötsur barbecuesås – enkelt och gott recept

Aptitretare mycket lätt 10 min 18 min

Ingredienser: Till köttbullarna: 350 g nötfärs 1 medelstort ägg 30 g ströbröd 55 ml mjölk 1 liten lök 1 msk extra jungfruolivolja (valfritt) persilja efter smak...

Saftiga köttbullar i airfryer – enkelt och snabbt recept med nötkött

Huvudrätt mycket lätt 10 min 15 min

Ingredienser: 350 g nötfärs 1 medelstort ägg 30 g ströbröd 55 ml mjölk 1 liten lök Extra jungfruolivolja, efter smak (valfritt) Persilja, efter smak Salt, efter...

Bläckfisksås: perfekt pastasås

Annat mycket lätt 5 min 12 min

Ingredienser: 500 g bläckfisk (fryst eller färsk) 400 g körsbärstomater 1 stor vitlöksklyfta 60 g vitt vin Olivolja efter smak Salt efter smak Chilipeppar efter...

Pasta med fryst bläckfisk och körsbärstomater: enkelt och välsmakande recept

Huvudrätt mycket lätt 15 min 12 min

Ingredienser: 180 g pasta (linguine, paccheri eller calamarata) 250 g bläckfisk, fryst eller färsk 200 g körsbärstomater 1 vitlöksklyfta 30 g vitt vin Olivolja...

Bresaolatortelloni fyllda med ruccola och ricotta – goda och klara på 10 minuter!

Förrätter mycket lätt 10 min

Ingredienser: 250 g ricotta 120 g bresaola 15 g riven parmesan 20 g ruccola 1 citron Salt efter smak Svartpeppar efter smak Parmesanflingor efter smak (valfritt)...

Vaniljglass med vassleprotein – snabb, proteinrik och med bara 3 ingredienser!

Efterrätt mycket lätt 5 min

Ingredienser: 1 banan 30 g vaniljvassleprotein (1 skopa) 3 matskedar mjölk (djur- eller växtbaserad)

Krämig polenta – enkelt recept på en len och smakrik klassiker

Huvudrätt mycket lätt 5 min 40 min

Ingredienser: 200 g gult majsmjöl 500 ml mjölk 650 ml vatten 40 g smör 25 g riven parmesanost Muskotnöt efter smak Svartpeppar efter smak Salt efter smak

Krispig rissallad med lax – fräsch och härligt kryddig!

Huvudrätt mycket lätt 20 min 50 min

Ingredienser: Riset: 120 g basmatiris 20 cl vatten 3 matskedar röd currypasta 2 matskedar neutral olja Tillbehör: 100 g lax (1 laxfilé) 150 g gurka (1/2 gurka)...

Carpaccio på pilgrimsmusslor med citrusvinägrett och pistagenötter – en elegant och lättlagad förrätt

Aptitretare mycket lätt 20 min 10 min

Ingredienser: 4 pilgrimsmusslor utan romsäck Till citrusvinägretten: 3 apelsiner (obehandlade och ovaxade) 1/2 tesked malen ingefära 1/2 tesked vaniljessens 1/2...

Chokladglass med vassleprotein – klar på 5 minuter!

Efterrätt mycket lätt 5 min

Ingredienser: 1 banan 30 g chokladsmaksatt vassleprotein (1 vanlig skopa) 3 msk mjölk (komjölk eller växtbaserad mjölk) 5 g chokladknappar (valfritt)

Proteinrik chokladmousse med vassleprotein

Efterrätt mycket lätt 5 min

Ingredienser: 200 g yoghurt naturell 30 g vassle med vaniljsmak (eller annan smak) 100 g mörk choklad

Buldak habanero lime-nudlar med marinerad kyckling – recept

Huvudrätt mycket lätt 5 min 12 min

Ingredienser: 1 paket Buldak Habanero Lime-nudlar 35 cl vatten 1 kycklingfilé 1 skvätt olja 1/2 lime

Hur tillagar man en hamburgarbiff i airfryer?

Huvudrätt mycket lätt 2 min 10 min

Ingredienser: 2 hamburgarbiffar Salt Peppar Olivolja

Fiskpinnar i airfryer: krispiga, lättare och enkla att tillaga!

Huvudrätt mycket lätt 5 min 10 min

Ingredienser: 280 g torskfilé 1 ägg Mjöl efter behov Ströbröd efter behov Salt efter behov Svartpeppar efter behov Olivolja efter behov

Risotto med frysta skaldjur – perfekt när du vill laga något snabbt och gott

Huvudrätt mycket lätt 12 min 18 min

Ingredienser: 160 g ris (carnaroli) 350 g frysta skaldjur 1 vitlöksklyfta 20 g smör 40 g vitt vin Olivolja efter behov Persilja efter behov Citronskal efter...

Lax i airfryer – hälsosam och smakrik

Huvudrätt mycket lätt 5 min 12 min

Ingredienser: 1 laxfilé (färsk och rensad) 1 matsked olivolja Vitlökspulver (1 tesked) Salt (efter smak) Peppar (1/2 tsk) Sött paprikapulver (1/4 tsk) Dill...

Kycklingnuggets i airfryer

Huvudrätt mycket lätt 10 min 15 min

Ingredienser: 200 g kycklingfilé (cirka 1 filé) 70 g lök (här rödlök) 1 ägg 1 msk majsstärkelse 1 tsk rökt paprikapulver 1 tsk vitlökspulver Salt Peppar

Superfräsch sommarpaj med ricotta, gurka och rökt lax

Huvudrätt mycket lätt 15 min 20 min

Ingredienser: Pajdegen: 1 rulle färdig mördeg 1 msk smält smör (valfritt) 1 tsk ljusa sesamfrön (+/-) (eller andra nötter) (valfritt) Fyllningen: 250 g ricotta...

Kycklinggyros – den grekiska smörgåsen du kommer att älska!

Huvudrätt mycket lätt 10 min 6 min

Ingredienser: 2 pitabröd 200 g kyckling (här används kycklinginnerfilé) 1 msk olivolja 2 msk grekisk yoghurt 1 msk citronsaft salt peppar 1 tsk oregano 1 tsk...

Smakrik laxgryta

Huvudrätt mycket lätt 15 min 2 h 20 m

Ingredienser: 300 g lax (skinn- och benfri) 1 tsk smör 2 morötter 100 g champinjoner 1 salladslök 1 msk mjöl 8 cl vitt vin 1 bukett örter 1 buljongtärning 100 g...

Gorgonzolasås

Annat mycket lätt 2 min 3 min

Ingredienser: 15 g smör 15 g mjöl 80 ml mjölk 100 g gorgonzolaost peppar efter smak